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Santé / Fitness

Si vous voulez bien dormir aujourd'hui, vous devez faire un peu d'entraînement à domicile~~💪

2025.07.12 22:08
vérifier ferraille

J'ai changé ma routine de faire des étirements à la maison le matin pour les faire avant d'aller me coucher.

Si vous voulez bien dormir, essayez ceci. Fortement recommandé 👍

 

Si vous voulez bien dormir aujourd'hui, vous devez faire un peu d'entraînement à domicile~~💪

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commentaire 14
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    강미형
    자기전 스트레칭 수고하셨습니다 
응원합니다
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      우블리에
      Écrivain
      자기 전에 하는 스트레칭 이거 이거 중독성 강해요 밤에 몇 번씩 깨던 제가 꿀잠자고 있어요.
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    밤에. 행복한. 꿀잠을 위해서
스트레칭 하고 주무셔군요

간밤에 안녕히 잘 주무셔지요.
건강한 휴일 하루 되셔요
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      우블리에
      Écrivain
      원래는 몇번씩 깨던 저였는데 이거 하면서 부터는 깨지 않고 푹잠 자니까 너무 좋은거 있죵
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    비니비니
    숙면에 도움되는 스트레칭 하고 꿀잠 주무셨나요~
오늘하루도 화이팅입니다
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      우블리에
      Écrivain
      저녁에 하는 스트레칭이 이 정도로 효과가 좋을지는 몰랐어요. 그런데 진짜 효과 짱이에요.
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    이재철
    홈트를 과하게 하시면 오히려 꿀잠에 훼방이 되므로 적당히  하십시요
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      우블리에
      Écrivain
      이재철님도 한번 해보세욤~~
5분 하는 스트레칭이니 꿀잠 보장
입니당
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    땡땡이 
    꿀잠자기 위해서 홈트 잘 해주셨습니다
건강운동 화이팅입니다
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      우블리에
      Écrivain
      유연성을 증가시켜 근육에 긴장을
플어줘서 꿀잠 자는거 같아용😝
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    명잔걸
    건강한 몸매와 꿀잠을위해ㅎㅎㅎ
아침에 하던 홈트 스트레칭을 자기전에 하는걸로 바꿧어용 ????ㅎㅎㅎ
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      우블리에
      Écrivain
      네^^ 자기 전에 해보니까 잠도 너무 잘 오고 밤에 깨지 않고 푹 자게 되더라고요.
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    안레몬
    꿀잠 위해 저도 숙면을 위한 자기전 스트레칭 시작했어요ㅋ 수고하셨어요
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      우블리에
      Écrivain
      안레몬님도 해보니 확실히 꿀잠 주무
시지용? 아침과 저녁에 차이점이 있더라고요.