logo

Santé / Fitness

J'ai fait trois exercices pour les abdominaux que nous avions promis~~💪

2025.05.22 21:19
vérifier ferraille

Je fais des exercices pour les abdominaux pendant le temps de diffusion en direct.

Ce n'est pas seulement faire une diffusion en direct à un seul endroit.

C'est génial pour l'organisation du temps.

Aujourd'hui, j'ai un peu exagéré.

20 séries de 7 pour l'abdomen supérieur

20 séries de 4 répétitions pour le bas-ventre

20 séries de 4 répétitions de côtes latérales

J'ai fait un total de 300.^^

 

J'ai fait trois exercices pour les abdominaux que nous avions promis~~💪J'ai fait trois exercices pour les abdominaux que nous avions promis~~💪J'ai fait trois exercices pour les abdominaux que nous avions promis~~💪J'ai fait trois exercices pour les abdominaux que nous avions promis~~💪

0
0
commentaire 8
  • image de profil
    땡땡이 
    복근 운동 항상 열심히 해주시네요
응원합니다
    • image de profil
      우블리에
      Écrivain
      어제는 한 번 나의 체력을 실험해봤는데 거뜨니 했네요😆
  • image de profil
    비니비니
    두번째 운동은 힘들어 보이네요^^
복근운동 수고하셨습니다
    • image de profil
      우블리에
      Écrivain
      첫 번째가 하시면 더 힘들어요. 상복부가 제일 힘든 운동이에요.
  • 쩡♡
    나외의 약속으로 복근운동 잘하셨네요 
꾸준히 하시는 모습 멋지세요
화이팅 하세요.
    • image de profil
      우블리에
      Écrivain
      오랜만에 라운딩 가는데 바지 허리가 안 맞으면 안 되잖아요😁😁
  • image de profil
    찌니
    와우 복근운동 잘하셨네요
꾸준히 운동 응원합니다
    • image de profil
      우블리에
      Écrivain
      복부가 탄탄하면 허리도 건강해진답니다.
그 덕분인지 저는 허리는 되게 건강해요.
😁