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Harus benar-benar menepati janji dengan saya~~💪

Harap nyalakan kipas angin dengan kecepatan maksimum.

Setiap satu set terdiri dari 50 item untuk bagian atas perut dan 50 item untuk bagian bawah perut

2 set 200 buah hari ini juga tidak ketinggalan dilakukan

Kalau bilang tidak merasa baik dan tidak melakukan, itu hanya semangat sementara.

Karena bisa

 

Harus benar-benar menepati janji dengan saya~~💪Harus benar-benar menepati janji dengan saya~~💪

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commentaire 14
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    앱톰
    와 선풍기를 틀고 운동을 하실 정도로 열정이
    넘치시는 군요 박수를 보냅니다!!!
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      우블리에
      Écrivain
      해보심 알아요 무지 덥답니당
      복근운동이 고강도 근력운동 이잔아용
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    쩡♡
    나와의 복근 운동 약속 잘 지키셨네요.
    꾸준히 하는 모습 보기 좋네요.
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      우블리에
      Écrivain
      감사합니당 😁  쩡♡님~~
      열심히 해야 몸이 불편하지 않으니 
      열심히 하게 되네염 
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    감사와행복
    나와의 약속지키기 수고하셨습니다 
    굿밤되시고 내일도 응원합니다 
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      우블리에
      Écrivain
      매일 매일 일기 쓰듯이 하게 되네염
      기분좋게 탄탄한 복근을 상상하며
      하고 있어엉
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    신나게💕💕🎶🎶🎶
    얼마나 굳은 의지로 깡으로 하셔어면
    선풍기 까지 함께하자고 하셔을까
    땀을 흘리면서 잘 하셔어요 
    부디작심 삼일 안되시길
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      우블리에
      Écrivain
      복근운동이 꽤 빡신 근력 운동이라서
      샤워하고 땀나면 샤워 또 해야 하니까
      선풍기 필수네염
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    비니비니
    하루 쉬면 더 하기 싫긴 해요
    오늘도 나와의 약속 잘 지키셨네요, 칭찬합니다 
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      우블리에
      Écrivain
      맞아용 ㅎㅎ 하루 쉬면 또 쉬고 싶고 
      그런 마음에 지게 되면 다시 뱃살은
      신나게 나를 불펀하게 할테니까 열심히
      하는거 같아옹
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    땡땡이
    멋지세요
    나와의 약속을 지키는건 대단해요ㅎ
    수고하셨어요 
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      우블리에
      Écrivain
      감사합니당 😁  땡땡이님 ~~
      제가 생각해도 예전 인내심 짱인 나로
      돌아간거 같아 뿌듯하네염
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    깐데또까
     선풍기 강풍으로 틀고~ 복부운동 수고 많으셧어요
     창문에 들어오는 바람으론 이젠 더위를
     식힐수 없지요~
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      우블리에
      Écrivain
      좀있으면 에어컨 틀어야 복근운동
      할수 있는 계절이 오겠네염 ㅎㅎ