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Entraînement complet du vendredi~~

Même si c'est un vendredi chargé de poussière, je continue ma routine santé aujourd'hui.

Marche de 10 000 pas et montée d'escaliers jusqu'au 25ème étage, 2 fois

Même si c'est ennuyeux de le faire tous les jours, j'ai encore encouragé aujourd'hui pour ma santé.

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commentaire 9
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    은하수
    만보걷기와 계단오르기 수고하셨어요
    미먼 심할날에도 운동 잘해주셨어요
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    비니비니
    만보걷기,계단오르기 수고하셨어요
    꾸준한 운동 응원합니다
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    Lynn
    미세먼지 심한 날엔 계단오르기같이 실내운동도 도움되죠 ㅎㅎ
    오늘 운동도 알차게 해주시느라 고생 많으셨어요
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    땡땡이
    벌써 만보도 끝내셨네요
    고생하셨습니다
    남은 시간 즐겁게 보내세요
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    하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
    루틴 이어 가게 잘하셨어요
    저도 오늘 아침에 일찍 걸었어요
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    팝콘
    만보걷기와 계단오르기 25층 2번~
    매일 하시는게 정말 대단하십니다~
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    닥리버스
    자신과의싸움이죠
    잘하셨어요
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    깐데또까
    금요일 만보걷기와
     계단오르기 수고 많으셨어요
     건강을위해 꾸준한운동 응원드릴께요
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    아침햇살77
      건강한 습관 만드셨네요~
    잘 하셨어요