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Santé / Fitness

Atteint uniquement en ne prenant pas le bus

2025.03.24 18:38
vérifier ferraille

Il doit être d'environ 9 000 pas.

J'ai mal à la jambe et je ne peux pas marcher.

Je vais prendre le bus.

C'est un parcours long, mais il y en a un autre plus court.

Ah, le deuxième cours me fait hésiter.

Je pense à la jambe, je devrais peut-être prendre même le long parcours 2.

Environ 9 000 pas, le parcours est ambigu, à peu près 2 parcours.

Je vais m'asseoir un instant et je veux finir la course.

Je viens simplement de marcher.

Grâce à vous, j'ai réussi.

Atteint uniquement en ne prenant pas le bus

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commentaire 14
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    비니비니
    만이천보 많이 걸으셨네요
다리는 괜찮으신지.너무 무리하진 마세요
맛사지 잘해주세요
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    아침햇살77
    좋아요
걸어서 더니기.. 응원합니다
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    쩡♡
    무리하지마세요
아픈데 더 걸으시면 오히려 건강을
해치는 일이예요.
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    아프지말자
    Écrivain
    감사합니다^^
고민한다고버스벤치에앉아서한참쉬었더니
괜찮은거같더라구요
그래서조금만더쉬고이왕걸은건데
채우자해서한거예요
진짜계속아팠으면
택시라도탔겠죠ㅠㅠ
걱정해주셔서
다들감사드립니다
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    캐시닥이요
    만보를 걸으며 건강관리하니
습관이 유지되고 좋습니다
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    담율로
    고생하셨습니다 👍 
만보걷기 수고하셨습니다
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    오둥씨 
    무리는 안하시는게 좋겠네요.
버스 안타고 벤치에 앉아 휴식하고
나머지 걸음까지 잘 채우셨어요
푹 쉬시고 내일 뵈어요🤗
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    문문맘
    고생 많으셨네요. 버스 안타고 걸어가는 게 은근 힘들던데. 오늘 다리 근육 잘 풀어 주세요.
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    원희
    2코스가 애매하죠
다리 아픈데도 잘 걸으셨네요
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    mhuii
    힘들어도 만보 채우신거 넘 잘하셨어요!
다음엔 너무 무리하지 마시고
오늘 힘쓴 근육 잘 풀어주시고 주무세요ㅎㅎ
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    애플
    걷기 수고많으셨어요 
피로 푸시고 편안한 밤 되세요
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    땡땡이 
    많이 걸으셨네요
일부러 걸어주시고
건강히 따라오겠어요
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    은하수
    버스 타는 대신 걷기 하셨군요
건강 걷기 오늘도 잘 이어가세요
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    SM.Han
    만보 수고하셨습니다.
계단오르기 1분이 만보의 효과가 있다는 데 무릎이 건강하시다면 계단 오르기도 병행하시는 것을 추천 드립니다~!