Pour la santé dentaire, il ne suffit pas de se brosser les dents, il faut aussi utiliser du fil dentaire. Il est connu que l'utilisation du fil dentaire augmente de 40 % l'efficacité de la prévention des caries par rapport à ne pas l'utiliser. Est-il préférable de l'utiliser avant ou après le brossage ?

Il est plus efficace d'utiliser la soie dentaire avant de se brosser les dents pour éliminer le tartre. C'est le résultat d'une étude menée par l'équipe du professeur Pateme Mazhari du Centre de matériaux dentaires de la faculté de médecine de Mashhad, sur 25 participants. L'équipe de recherche a demandé aux participants d'utiliser la soie dentaire après le brossage pendant deux semaines, puis avant le brossage pendant deux autres semaines. La plaque dentaire et la quantité de fluor dans les dents ont été mesurées avant et après l'utilisation de la soie dentaire et du brossage. Il leur a été interdit de se brosser les dents pendant 48 heures avant le brossage et l'utilisation de la soie dentaire.

Selon les résultats de l'expérimentation, l'utilisation du fil dentaire avant le brossage permet de réduire davantage la quantité de tartre dans la bouche et d'obtenir une concentration en fluor plus élevée. Le professeur Mazhari a déclaré : « Cette étude a confirmé que l'utilisation du fil dentaire avant le brossage est avantageuse pour l'élimination du tartre. » Il a ajouté : « En éliminant les bactéries interdentaires et le tartre avec le fil dentaire, le brossage et le rinçage à l'eau éliminent efficacement les débris dans la bouche. »

Pour maximiser l'efficacité de la prévention des caries, il est essentiel d'utiliser correctement le fil dentaire. Tout d'abord, coupez une longueur d'environ 40 à 50 cm de fil dentaire, puis enroulez-le plusieurs fois autour du bout du majeur des deux mains pour le fixer afin qu'il ne glisse pas. Ensuite, utilisez le pouce ou l'index des deux mains pour tenir le fil dentaire à une longueur d'environ 2 à 3 cm.

Si l'espace entre les dents est large, il est préférable d'utiliser un fil dentaire épais avec une cire appliquée. Si l'espace est étroit, un fil dentaire fin est recommandé. Insérez le fil dentaire entre les dents et déplacez-le de haut en bas comme si vous le sciez. Pour que la plaque dentaire ou les débris alimentaires adhèrent bien au fil dentaire, il doit être bien en contact avec la surface des dents.

Il est préférable d'utiliser toujours du fil dentaire après chaque repas, avant de se brosser les dents. Si cela est difficile en pratique, il faut au moins utiliser du fil dentaire avant de se coucher. Pour ceux dont les dents ne sont pas alignées, qui ont des maladies des gencives ou dont l'espace entre les dents est large, il est essentiel d'adopter la habitude d'utiliser du fil dentaire.

D'autre part, utiliser régulièrement du fil dentaire ne provoque pas l'écartement des dents. L'émail qui entoure la partie extérieure des dents est très dur et ne s'use pas avec l'utilisation du fil dentaire. Si après avoir utilisé du fil dentaire, vous avez l'impression que l'espace entre les dents s'est élargi, cela peut être dû au fait que les gencives enflées se sont rétractées, révélant ainsi des dents déjà séparées. En cas de mauvaise hygiène bucco-dentaire, l'inflammation provoque un gonflement des gencives. Lorsqu'on commence à utiliser du fil dentaire, l'inflammation diminue, et l'espace entre les dents, auparavant masqué par le gonflement, devient visible.

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Je pense aussi que j'ai eu cette malentendu.

L'utilisation régulière de fil dentaire élargit-elle l'espace entre les dents ?

Mais il ne se passe rien du tout.