우블리에
허벅지, 종아리,골반주변 근육들을 적극적으로 써서 하체탄탄 하게 만드는 계단오르기 잘 실천 하셨네영☺️
J'ai fait quelques montées d'escaliers, ce qui est bon pour renforcer le bas du corps.
Entraînez-vous à monter les escaliers tous les jours
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commentaire 8
- 원희
하체 근력 강화에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 쩡♡
엉덩이와 허벅지 근육을 강화하는 근력 운동 잘해주셨네요.
- 냥이키우기
계단 걸으시느라 고생하셨습니다 푹쉬세요
- 겸손한데이지
수고가 정말 많으셨어요 하루의 운동을 완성하셨군요
- 애플
하체근력에 좋은 계단오르기 수고하셨어요
- 겸손한데이지
체내 에너지를 돕는 운동 보약보다요 이 우동이 낫습니다
- 아침햇살77
운동 거르지 않으셨네요. 성실한 모습에 감탄하고 갑니다.