우블리에
복횡근을 제대로 활성화 시키는 홈트 코어운동 하시고 건강 잘 챙기셨네염
Entraînement de base du tronc en 6 minutes
2026.02.14 23:29
vérifier suggestion ferraille
Aujourd'hui, nous allons faire des exercices à la maison pour renforcer nos muscles abdominaux.
Je faisais chaque jour une séance d'entraînement de base de 6 minutes pour renforcer mes abdominaux.
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commentaire 14
- 쩡♡
코어를 강화하는 복근 홈트 잘해 주셨네요.수고하셨습니다.
- 눈부신날
좋아하는 루틴이라 일주일에 서너 번은 하고 있네요
- 행복한일상
6분 기초 코어운동 어제도 잘해주셨어요. 오늘도 화이팅하세요.
- 눈부신날
오늘은 홈트로 다리라인 살리는 5분 스쿼트했답니다
- 영진왕빠
토요일 마무리 캐시홈트 체조로 잘하셨네요 편안한 밤 보내시고 즐거운 일요일 맞으세요
- 눈부신날
캐시홈트는 다양한 프로그램이 있어서 골라서 하는 재미가 있어서 좋아요
- 겸손한데이지
운동의 끝판왕이 되셨네요. 넵, 대만족입니다!
- 눈부신날
매일 아침저녁으로 시간 내서 열심히 하고 있답니다
- 냥이키우기
기초코어운동 고생하셨습니다 화이팅입니다
- 눈부신날
평소에 바른 자세를 유지하는 것도 코어근육 강화에 도움이 되더라구요
- 아침햇살77
좋 아요 주변까지 기분 좋게 하는 에너지를 가지셨습니다
- 눈부신날
홈트하고 나면 몸과 마음이 개운해져서 잠도 잘 온답니다