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J'ai bouclé ma marche de 10 000 pas le 30 janvier.

J'ai bouclé ma marche de 10 000 pas le 30 janvier.

 

 

Il faisait froid aujourd'hui, mais j'ai terminé ma marche de 10 000 pas de bonne humeur.

Passe une bonne nuit

 

 

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commentaire 14
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    카시오페아1015
    만보 수고하셨습니다 
    응원합니다 
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      눈부신날
      Écrivain
      한동안 한파로 춥더니 요 며칠은 날씨가 풀려서 운동할 만하네요
  • 쩡♡
    건강을 위해 꾸준하게 걷기 운동 챙기고 계시네요. 수고하셨습니다.
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      눈부신날
      Écrivain
      매일 꾸준히 걷는 것만으로도 건강에 큰 도움이 되지요
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    행복한일상
    오늘은 1월의  마지막 날이네요. 걷기 운동도 잘해 주세요
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      눈부신날
      Écrivain
      새해가 된 지 얼마 안 된 것 같은데 1월 한 달이 정말 어떻게 지나갔는지도 모르겠어요
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    신혜림
    만보 잘 걸으셨네요
    수고하셨어요
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      눈부신날
      Écrivain
      야외에서 만보 걸으면 건강에도 좋지만 힐링도 된답니다
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    영진왕빠
    금요일 추운날 만보걷기 수고하셨습니다 
    요즘 만보걷기와 영양제등 잘 챙기시네요
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      눈부신날
      Écrivain
      건강은 평소에 운동과 식단으로 잘 챙기는 게 중요하지요
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    우블리에
    혈류량이 증가해서 뇌기능을 향상
    시키는 걷기운동 하시고 건강 잘 챙기셨네용 
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      눈부신날
      Écrivain
      걷는 것만으로도 효과를 볼 수 있는 효능들이 생각보다 많더라구요
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    애플
    추워도 건강한 시간 수고하셨어요 
    편안한 밤 보내세요 
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      눈부신날
      Écrivain
      오늘도 날씨가 맑고 화창해서 운동할 만하겠어요