Généralement, on regarde son visage pour estimer l'âge de sa peau en se basant sur les rides, l'élasticité, etc., mais il est difficile de connaître précisément l'âge de sa peau. Dans ce cas, pincer le dos de la main peut être une méthode utile.

Plus le temps de récupération de la peau est long, plus on vieillit

Selon les critères de la méthode de mesure du vieillissement de l'Institut de recherche sur l'âge biologique de Corée, il est possible de déterminer l'âge de la peau simplement en pinçant le dos de la main. Il suffit de plier légèrement le dos de la main, puis de tirer la peau du dos de la main avec le pouce et l'index pendant 5 secondes, puis de mesurer le temps nécessaire pour revenir à l'état initial. Plus le temps de récupération est long, plus la fermeté de la peau diminue. Si le temps de récupération est de 1 à 2 secondes, cela correspond à une peau d'une personne dans la vingtaine ou la trentaine ; de 2 à 5 secondes, à une personne dans la quarantaine ou la cinquantaine ; et plus de 10 secondes, à une personne dans la soixantaine.

Règles de vie pour rajeunir la peau

Pour rajeunir la peau vieillissante, il faut suivre les règles suivantes.

▷Éviter les aliments salés et sucrés = La consommation régulière d'aliments salés et sucrés favorise le vieillissement de la peau. Le sel extrait une grande quantité d'humidité du collagène de la peau, ce qui la rend sèche. Une peau sèche perd de son élasticité, ce qui favorise l'apparition de ridules. Manger fréquemment des aliments sucrés n'est pas non plus bon pour la peau. La consommation de sucre augmente la glycémie, ce qui entraîne l'accumulation d'oxydants actifs et de produits finaux de glycation dans le corps, accélérant ainsi le vieillissement de la peau.

Appliquer une crème solaire = Pour une peau jeune, il faut appliquer une crème solaire tous les jours, quelle que soit la saison. Lorsqu'elle est exposée aux rayons UV, la peau devient épaisse et sèche pour se protéger. La production excessive de mélanine entraîne des taches pigmentaires et des taches brunes. De plus, la peau vieillit plus rapidement, ce qui facilite l'apparition des rides.

▷Respecter l'heure du coucher = Pour avoir une peau jeune, il faut dormir entre 22h00 et 2h00 du matin. C'est à ce moment que la régénération de la peau est la plus active. Si vous restez éveillé ou si vous ne dormez pas profondément pendant cette période, la régénération de la peau sera entravée, ce qui peut entraîner l'apparition de rides ou de relâchement cutané.

▷Prévenir la perte d'humidité= Par temps froid et sec comme aujourd'hui, il faut appliquer soigneusement les produits de soin de base. En effet, le froid et la sécheresse ont tendance à diminuer l'élasticité de la peau. Cependant, il est préférable de l'appliquer avant que l'humidité du visage ne soit complètement évaporée après le lavage. Sinon, l'eau s'évaporera et l'humidité ainsi que l'eau seront perdues ensemble.

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Comment vérifier l'âge de la peau

Pour en ajouter un de plus,

Au réveil le matin

Si les marques de coussin se rétablissent rapidement

C'est encore élastique pour l'instant.

Si ce n'est pas le cas, ils disent que le vieillissement commence maintenant.