Trouble de stress post-traumatique (TSPT) suite à un accident de vélo

Depuis mon enfance jusqu'à mes débuts dans la vingtaine, j'aimais beaucoup faire du vélo. Mon passe-temps était le vélo et je possédais beaucoup d'équipements spécialisés. Mais un jour, j'ai eu un accident de vélo... et depuis ce jour, chaque fois que je vois un vélo, je ressens un trouble de stress post-traumatique.

Je souhaite parler de cette journée et de la façon dont le trouble de stress post-traumatique évolue actuellement.

 

L'endroit où l'accident de vélo s'est produit était un grand parc dans le quartier. Ce parc étant assez vaste avec plusieurs pentes et descentes, c'était un endroit idéal pour faire du vélo. Ce jour-là, comme d'habitude, je faisais du vélo seul en descendant une colline quand... l'accident est arrivé. Un chat errant est soudainement sorti devant moi, j'ai tourné le guidon pour l'éviter... mon vélo a basculé et je me suis gravement blessé. Ce n'était pas au point d'avoir besoin d'une opération, mais j'ai complètement éraflé mes bras et mes jambes, je suis tombé en avant et j'ai blessé mon visage, j'ai même cassé une dent. Depuis ce jour, le vélo a complètement disparu de ma vie, haha.

Lorsque je vois un vélo, mon cœur bat la chamade, et je n'approche même pas des endroits où il y a beaucoup de circuits de vélo. C'est devenu une cause de PTSD.

 

Après un certain temps, j'ai oublié beaucoup de choses sur le jour de l'accident, mais en vivant mon quotidien, il arrive vraiment soudainement ! Juste, soudainement. Parfois, l'accident me revient en tête d'un coup. Il arrive aussi que cela me vienne à l'esprit pour des choses sans aucun rapport.

À ces moments-là, mon cœur battait très fort. Même dans la vie quotidienne, lorsque j'entendais des sons liés au vélo, comme le bruit des roues ou le klaxon, je ressentais une angoisse intense... Au début, je pensais que j'avais vraiment eu peur à ce moment-là... mais plus tard, j'ai compris que c'était un trouble de stress post-traumatique (TSPT). À l'époque, il n'y avait même pas encore le concept de TSPT... ce que j'ai réalisé plus tard, c'est que c'était ça.

 

Puis, j'ai découvert qu'il existe un programme appelé traitement du bonheur mental dans le cadre du programme de dépistage de santé au travail.

Comme c'est gratuit, j'ai décidé de consulter un professionnel pour une discussion sur le trouble de stress post-traumatique (TSPT).

Le plus grand problème était que, en y repensant à ce moment-là, mon cœur battait encore la chamade.

Le conseiller a bien compris mon état d'esprit et ne m'a pas conseillé de faire du vélo impulsivement. Il m'a dit que calmer mon esprit était la chose la plus importante. Maintenant, le vélo n'est plus un symbole de peur, mais un processus de guérison et un nouveau départ, et cela m'est resté vraiment en mémoire.

Donc, grâce à cette consultation, ma peur du vélo a considérablement diminué pour le moment. Je ne peux pas encore rouler comme avant, mais je suis déjà satisfait de cette progression et je compte continuer à faire des efforts pour m'améliorer.

 

Les personnes souffrant de trouble de stress post-traumatique (TSPT) comme moi devraient envisager une thérapie de counseling.

La consultation est la meilleure...^^

 

Pour ceux qui sont curieux du programme que j'ai reçu, si vous recherchez le mot-clé "Programme de santé mentale" comme dans la capture ci-dessous, vous trouverez beaucoup de ressources ! Il y en a aussi beaucoup gérés par le gouvernement.

 

 

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