Mon histoire en cours de surmonter progressivement le PTSD lié à un grand chien dans mon enfance (en cours !)

Depuis mon enfance, je souffre de PTSD lié aux chiens, à cause d'un incident que j'ai vécu lorsque j'étais à l'école primaire.

Je jouais dans le parc du quartier quand un monsieur promenait un gros chien. Au début, le chien semblait docile, mais soudain il s'est précipité vers moi. Je vais parler du trouble de stress post-traumatique (TSPT) que j'ai développé à ce moment-là.

 

Ce chien était un énorme chien de couleur noire, mais je ne connais pas la race. C'était ce genre de chien dans la photo.

D'abord, ce chien était en laisse, mais il la laissait traîner tellement longtemps qu'en réalité, la laisse n'avait plus de signification.

Alors j'ai évité le chien et j'ai couru en avant. À ce moment-là, le propriétaire a dit : "Il ne mord pas~ C'est parce qu'il t'aime~ Ça va~" ....

Ils ne retiennent pas le chien... Si c'était maintenant, cela n'aurait absolument pas pu arriver.

Quoi qu'il en soit, je courais en trébuchant et je suis tombé en avant. Quand on est enfant, tout le monde tombe bien sûr... Donc, j'avais beaucoup de sang sur le genou et j'étais tout écorché. Le propriétaire du chien, qui regardait sans intervenir, est enfin venu en courant pour attraper le chien quand je suis tombé, et je me souviens à ce moment-là avoir poussé un soupir de soulagement.ㅠㅠ

Depuis cet incident, j'ai développé un PTSD profond envers les chiens et je suis devenu vraiment effrayé par eux. Les petits chiots sont acceptables, mais lorsque le chiot aboie, je sursaute. C'est pourquoi, chaque fois qu'un chien passe, je l'évite instinctivement.

Autour de moi, il y avait aussi des réactions comme "C'est vieux ça, pourquoi tu as encore peur ?" Il y avait aussi des gens qui disaient "Ce n'est qu'un chien. Ne sois pas si effrayé." mais j'ai blessé mon genou à ce moment-là, et j'ai encore une cicatrice. Il semblait que les gens prenaient mon PTSD lié aux chiens à la légère...

Au fil du temps, j'ai continué à éviter les chiens, mais cela a parfois aussi affecté ma vie sociale... Un de mes amis m'a invité chez lui, mais il avait un chien... Donc, j'ai refusé plusieurs fois d'aller chez lui. Comme parler de mon PTSD lié aux chiens n'est pas bien vu par certains, je ne peux pas en parler franchement, ce qui rend mon ami un peu déçu... Cela a aussi un impact sur mes relations humaines.

Parce que nous étions vraiment compatibles et de bons amis, je lui ai finalement dit la vérité, et heureusement, mon ami a été compréhensif et indulgent. Lorsqu'il a dit qu'il m'aiderait à surmonter le trouble de stress post-traumatique si je ressentais des désagréments dans ma vie quotidienne, je lui ai demandé comment il comptait m'aider, et il m'a répondu que la priorité était de surmonter ma peur des chiens.

Le chien que mon ami élève n'était pas un grand chien qui aurait pu me causer un trouble de stress post-traumatique. Donc, j'ai rencontré cet ami et son chien ensemble. Heureusement, ce chien est vraiment doux et petit... il ne m'a pas attaqué.

Comme il ne se précipitait pas, mon cœur s'est soudainement détendu. La psychologie humaine est vraiment fascinante.

Je me suis enfin décidé à caresser un chien pour la première fois, et j'ai été surpris de constater que ses poils étaient vraiment plus doux que je ne le pensais. Je ne m'attendais pas à ce que la fourrure d'un chien soit aussi douce... C'est ainsi que je progresse lentement mais sûrement dans la surmontée de mon PTSD.

Ce n'est pas grand-chose, mais rencontrer un chien seul (?) était déjà une grande courage pour moi. Pour l'instant, je me limite à cela, mais plus tard, je pense peut-être à sortir me promener avec un ami. Peut-être parce que le chien qui m'a causé un trouble de stress post-traumatique quand j'étais enfant était un chien agressif non contrôlé par son maître, je trouve que rencontrer un chien doux et bien contrôlé me rassure.

Le PTSD du passé reste encore dans mon cœur, mais je vais essayer d'avancer petit à petit ainsi.