La sarcopénie augmente le risque de démence de 60 %.

Une étude a révélé que les personnes atteintes de sarcopénie, une affection caractérisée par une diminution de la masse musculaire squelettique, présentent un risque plus élevé de développer une démence que celles qui n'en sont pas atteintes.

Les muscles squelettiques représentent environ un tiers du poids corporel et sont des tissus musculaires reliés aux os ou aux tendons qui permettent le mouvement. Avec l'âge, la masse musculaire squelettique diminue et sa fonction se détériore, ce qui peut entraîner une sarcopénie.

 

Une équipe de recherche du département de radiologie et de neurologie de la faculté de médecine de l'université Johns Hopkins a suivi 621 personnes âgées sans démence pendant 5,8 ans en moyenne. L'équipe a analysé la corrélation entre la perte de masse musculaire et le risque de développer une démence en mesurant la taille du muscle temporal grâce à l'imagerie par résonance magnétique (IRM) cérébrale. Le muscle temporal permet les mouvements de la mâchoire inférieure, et l'équipe a utilisé son épaisseur et sa surface comme indicateurs de la perte musculaire globale. Le Dr Kamiya Moradi, qui a dirigé l'étude, a déclaré : « L'épaisseur et la surface du muscle temporal sont des indicateurs précoces de perte musculaire liée au vieillissement ou à la malnutrition, et la masse musculaire peut être évaluée par des méthodes non invasives telles que l'IRM ou l'échographie. »

L'équipe de recherche a classé les participants en deux groupes : un grand groupe (131 personnes) et un petit groupe (488 personnes), en fonction de la surface de section transversale de leurs muscles temporaux. Elle a ensuite mesuré le risque de développer la maladie d'Alzheimer, les fonctions cognitives et les variations du volume cérébral chez ces participants.

Les résultats de l'analyse ont montré que les personnes présentant une surface de section transversale du muscle temporal plus petite avaient un risque accru de 60 % de développer la maladie d'Alzheimer par rapport à celles présentant une surface plus grande. Au cours du suivi, il a été constaté que plus la surface de section transversale du muscle temporal était petite, plus la diminution du score global de mémoire, du score au questionnaire des fonctions cognitives et du volume cérébral était importante.

 

Le Dr Moradi a déclaré : « On s'attend à ce que la mesure de la taille du muscle temporal, en tant qu'indicateur de l'état des muscles squelettiques, permette un diagnostic précoce du risque de démence chez les personnes âgées », ajoutant : « La détection précoce des groupes à haut risque de démence permet une intervention opportune pour prévenir la perte musculaire par l'activité physique ou la prise en charge nutritionnelle. »

 

Pour prévenir la sarcopénie liée à l'âge, il est essentiel de consommer des protéines de haute qualité et de pratiquer une activité physique régulière. Il est conseillé aux personnes âgées de consommer au moins 1 gramme de protéines de haute qualité par kilogramme de poids corporel et par jour, provenant notamment d'œufs, de tofu et de viande. Concernant l'exercice aérobique, il est recommandé de pratiquer des séances d'intensité modérée de 30 à 60 minutes cinq jours par semaine, ou des séances d'intensité élevée de 20 à 30 minutes trois fois par semaine. Les exercices de musculation ne doivent pas être pratiqués consécutivement et doivent être effectués au moins deux fois par semaine.

 

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sarcopénie

On dit qu'on perd beaucoup de muscle en vieillissant.

Dites-moi toujours de m'en occuper à l'avance.

Ma mère me harcèle toujours,

Il semblerait que les exercices de squats soient bénéfiques.