Question) Comment surmontez-vous la solitude ?

Le moment où je ressens le plus de solitude est après le travail, le soir, puis la nuit, jusqu'à l'aube, lorsque le silence s'installe et que je ressens un sentiment d'isolement. C'est probablement le moment où je me sens le plus seul... Même en étant avec ma famille, je me sens seul. C'est comme si j'étais coincé seul sur une île silencieuse. Maintenant, je n'aime plus du tout rencontrer des gens, être seul est devenu tellement plus confortable. C'est aussi fatigant, vous savez.

Même lorsque mes amis proposent de se voir, je refuse souvent avec difficulté et je ne les rencontre pas. Je ne sais pas pourquoi je fais cela moi-même. Parfois, comme je ne vois pas souvent mes amis, je ressens une grande solitude et je pense qu'il faudrait que je les rencontre, mais d'autres fois, mon corps ne veut tout simplement pas bouger comme je le souhaite...

Je m'inquiète parfois de la distance qui se crée dans mes relations humaines. Parfois, je pense même que je suis en train de m'habituer à cette situation. Je crois aussi que je suis devenu(e) familier(ère) avec la solitude. Peut-être que je me laisse simplement emporter par cela. Quand je ressens un sentiment d'isolement ou de dépression, je préfère mettre de la musique triste et m'y plonger complètement.

Lorsque l'on s'habitue à la solitude, ce n'est pas si mal de simplement vivre ainsi, car la solitude est une émotion qui accompagne toujours l'être humain... C'est ce que je pense.

Et puis, je me perds dans mes pensées. Habituellement, avant de dormir, tard dans la nuit, je m'immerge dans ces réflexions. Les pensées s'enchaînent sans fin.

Il arrive souvent que je me couche tard la nuit, mais que je ne puisse pas dormir jusqu'au petit matin, ce qui me fait passer des nuits blanches. À l'origine, je suis sensible le soir ou à l'aube, mais parfois je ressens ces émotions même dans l'après-midi ensoleillé.

Il y a des moments où je ressens une sensation d'isolement, comme si j'étais seul dans ce monde. Peut-être que c'est comme si j'étais dans mon propre univers.

D'une part, je me demande aussi si ces étapes surviennent lorsque les gens se sentent très seuls, isolés et déprimés.

Les nuits où je ne peux pas dormir se poursuivent, et après réflexion, je suis arrivé à la conclusion que ce n'est pas que je sois habitué à la solitude, mais en réalité que je ne peux pas la surmonter...

En vieillissant, il semble que les préoccupations ne diminuent pas, mais deviennent plutôt plus nombreuses, tout comme la solitude. L'âge ne semble pas être proportionnel à la sagesse. Je me sens également perdu quant à la façon de surmonter cette étape. Comment devrais-je passer cette étape...

Je me demande si je devrais essayer une thérapie de conseil, mais je n'ai pas envie de raconter mon histoire à un étranger que je ne connais pas, et ce n'est pas du tout facile.

Et peut-être que ces conseils varient d'une personne à l'autre et pourraient être efficaces. Dois-je simplement continuer à vivre dans cette solitude ? Haha...

Je me demande comment tout le monde surmonte ces émotions dépressives de base et cette solitude.

À titre de référence, la photo ci-jointe est le rapport que j'ai personnellement testé sur l'application de santé.