DASH. Suivre un régime méditerranéen prévient-il le déclin cognitif ?

Être atteint de démence à un âge avancé semble être une chose terrible.

Chez moi aussi... je souffre de démence liée à l'âge et de la maladie d'Alzheimer.

Je ne vais pas directement m'occuper des soins, mais... le fait qu'il y ait une personne malade dans la famille me préoccupe toujours.

C'est une situation qui baisse l'ambiance.

Ce genre de démence... il faut de nombreux efforts pour prévenir la dégradation des fonctions cognitives, mais,

Faire de l'exercice, oui, mais avant tout, nous pensons qu'il faut bien gérer son alimentation.

Je partage un article basé sur les résultats de recherches récentes.

 

En résumé, il s'agit d'une approche qui inclut à la fois le régime méditerranéen et le régime DASH, qui prévient l'hypertension.

Il semble que les deux régimes alimentaires, qui recommandent des aliments végétaux non transformés et limitent la consommation de viande ou de graisses saturées, soient également des moyens d'améliorer la fonction cognitive.

 

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Une étude récente a montré que le régime MIND, qui combine le régime DASH et le régime méditerranéen, peut ralentir le vieillissement et réduire le risque de démence. Les résultats de cette étude (Diet, Pace of Biological Aging, and Risk of Dementia in the Framingham Heart Study, sur le régime alimentaire, la vitesse du vieillissement biologique et le risque de démence dans l'étude Framingham Heart) ont été publiés dans la revue scientifique mondiale de neurologie, 'Annals of Neurology'.
[Source] :https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027| HiDoc

 

 

[Source] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000875027 | HiDoc