S'agit-il de symptômes précurseurs d'une crise de panique ? Symptômes suspects

Parfois, sans raison apparente, je ressens une palpitation soudaine du cœur et une difficulté à respirer.

Je ressentais des tremblements aux mains et aux pieds, de la sueur froide, et une angoisse intense comme si quelque chose de grave allait se produire.

D'habitude ça va, mais à un moment donné, ces émotions m'envahissent, alors je me demande si ce sont des signes précurseurs d'une crise de panique.

 

 

Une fois, j'étais dans un endroit très fréquenté lorsque je me suis soudainement senti étourdi et oppressé au niveau de la poitrine, et je ne savais pas quoi faire.

Je me demandais pourquoi cela arrivait, alors je suis sorti brièvement de ma place pour prendre une profonde respiration, mais je n'ai pas pu me calmer facilement.

Je suis effrayé à l'idée que cela pourrait être le début d'une crise de panique.

 

Ces derniers temps, je suis de plus en plus anxieux à l'idée que ces choses se répètent, et cela commence aussi à m'inquiéter dans ma vie quotidienne.

Suis-je trop sensible ? Ou est-ce que les symptômes apparaissent vraiment ? Le temps que je passe à réfléchir seul augmente.

 

 

Y a-t-il des personnes ayant une expérience similaire ?

Je voudrais savoir comment faire face à cette situation et obtenir des conseils sur ce qu'il faut faire si, comme moi, vous suspectez une crise de panique.

Je me demande si c'est simplement une anxiété passagère ou si ce sont vraiment des signes précurseurs d'une crise de panique.