À chaque moment important, une tension extrême et de l'irritation... Serais-je aussi atteint d'un « trouble anxieux » ?

Je me sens nauséeux et comme si je vais vomir... vomissements, indigestion

Lorsque des stimuli tels que le stress sont appliqués, le système nerveux dans le tube digestif réagit, ce qui peut provoquer des sensations de nausée ou de vomissement. La sérotonine, l'hormone du bonheur qui transmet des informations entre les neurones, ne fonctionne pas correctement en cas d'émotions négatives. La présence de nombreux fibres nerveuses dans le tube digestif fait que le déséquilibre émotionnel peut entraîner des vomissements ou des troubles digestifs.

◆ Cœur qui bat la chamade… augmentation du rythme cardiaque et de la pression artérielle

L'anxiété peut être considérée comme un « système d'alarme » intégré dans notre corps. Elle joue un rôle d'alerte pour permettre une réaction rapide en cas de danger. La région amygdalienne du cerveau déclenche cette alarme lorsqu'elle détecte une situation menaçante. Elle libère en grande quantité des hormones telles que le cortisol et l'adrénaline pour préparer le corps à la « réaction de lutte ou de fuite ». Cette série de réactions augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle, provoquant une sensation de cœur qui bat rapidement.

Frissons ou sueurs abondantes... frissons ou transpiration

Lorsque la réaction de lutte-fuite se produit, notre corps subit un changement soudain de température. Cela est dû au fait que l'hypothalamus, la région du cerveau impliquée dans la régulation de la température corporelle, est affecté par l'anxiété. En conséquence, on peut ressentir des frissons et trembler, ou au contraire, avoir chaud et transpirer. Parfois, ces deux réactions apparaissent simultanément.

Difficulté à respirer et sensation d'oppression dans la poitrine... essoufflement, douleur thoracique

Le cœur et les poumons ont une relation d'influence mutuelle. Lorsque la fréquence cardiaque augmente soudainement, les poumons travaillent plus intensément pour fournir de l'oxygène. C'est pourquoi, lors d'une crise d'angoisse intense comme une attaque de panique, la respiration devient très rapide. À ce moment-là, il est possible d'essayer de calmer à la fois la fréquence cardiaque et la respiration en pratiquant une respiration profonde. Si l'état s'aggrave malgré la respiration profonde ou si une douleur thoracique apparaît, une intervention d'urgence est nécessaire.

◆ Difficulté à digérer, douleurs abdominales... Douleur abdominale, ballonnements

Lorsque notre corps se prépare à faire face à une situation menaçante, le flux sanguin se concentre sur les muscles, la vision, l'audition, etc. Ces parties du corps jouent un rôle important dans la lutte ou la fuite. En revanche, le système digestif n'est pas prioritaire dans la réponse de lutte ou fuite. Par conséquent, le flux sanguin vers le tube digestif peut être insuffisant, ce qui peut entraîner de la constipation ou de la diarrhée. La tension peut également provoquer des douleurs abdominales ou des ballonnements, ce qui s'explique par cette raison.

Les troubles anxieux récurrents à long terme nécessitent un traitement spécialisé

Si l'anxiété persiste et se répète sur une longue période sans se limiter à une situation temporaire, il est conseillé de consulter un spécialiste en psychiatrie pour un diagnostic précis et trouver un traitement approprié. Les psychologues insistent sur l'importance de ne pas ignorer l'anxiété et de prendre le traitement au sérieux. Ignorer les symptômes des troubles anxieux pourrait en fait aggraver la situation. Il existe diverses méthodes de traitement, notamment des médicaments et des thérapies psychologiques, pour traiter l'anxiété aiguë, chronique ou post-traumatique.