Collagène oral, il faut le prendre avec « cela » pour en voir l'effet correctement

 

Il faut le consommer sous forme de petits peptides pour qu'il soit efficace.

Le collagène est une protéine présente dans les tissus conjonctifs tels que la peau et les vaisseaux sanguins, représentant 25 à 35 % des protéines du corps. Il est également présent dans les os, le cartilage et les muscles. Après la vingtaine, la quantité de collagène diminue d'environ 1 % chaque année, ce qui signifie qu'à la quarantaine, il n'est plus que la moitié de celui de la vingtaine, et à la soixantaine, seulement 10 % de celui de la vingtaine. Par conséquent, il est préférable de le consommer directement pour le reconstituer. En particulier, pour que le collagène soit absorbé par la peau et les muscles, il doit être consommé sous forme de « peptides de collagène à faible poids moléculaire » (collagène à faible poids moléculaire), composé de trois acides aminés. Le collagène à faible poids moléculaire a une structure identique à celle des cellules de la peau, ce qui facilite son absorption dans le corps, avec plus de 90 % étant absorbés par la peau ou d'autres tissus dans les 12 heures suivant l'ingestion. En revanche, le collagène à haut poids moléculaire, dont la molécule est plus grande que celle des protéines ordinaires, est facilement décomposé dans l'estomac et a du mal à atteindre la peau et les muscles. En général, environ 90 % de celui-ci est éliminé sans être absorbé.

Si vous souhaitez augmenter l'efficacité du collagène, prenez également de la vitamine C. La vitamine C est un nutriment essentiel à la formation du collagène. Les fibres protéiques du collagène sont composées de trois chaînes de polypeptides, et la vitamine C est nécessaire pour que ces trois chaînes se lient entre elles. En cas de carence en vitamine C, cette liaison ne se forme pas correctement, empêchant la formation normale du collagène. De plus, cela peut accélérer l'apparition de rides et le relâchement de la peau. Lors du choix d'un produit à base de collagène, il est conseillé de vérifier soigneusement s'il possède une structure tripeptidique, si des tests d'application humaine ont été réalisés, s'il est reconnu comme un aliment fonctionnel par la Food and Drug Administration, et s'il contient également de la vitamine C.