Mal de tête et gorge irritée… Je pensais que c'était un rhume, mais est-ce à cause de 'cela' ?

Maladie liée à la climatisation. Lors des chaudes étés, lorsque l'on utilise la climatisation pendant de longues périodes dans un espace confiné sans ventilation, divers inconforts physiques peuvent survenir. Cela inclut des symptômes semblables à un léger rhume tels que courbatures, fatigue, écoulement nasal, congestion nasale, ou encore des troubles digestifs comme indigestion ou diarrhée. Beaucoup se plaignent également de sécheresse et de brûlure dans les yeux, le nez et la gorge. Une ventilation adéquate et un réglage approprié de la température de la climatisation sont prioritaires, mais dès que des symptômes désagréables apparaissent, il faut résoudre ce problème. Aujourd'hui, nous allons donc examiner des médicaments et des aliments qui peuvent aider à gérer divers symptômes de la maladie liée à la climatisation.

Pour un léger mal de corps, un nez qui coule ou une congestion nasale, prenez un médicament contre le rhume avec un revitalisant pour récupérer de la fatigue.

En cas de symptômes semblables à un rhume tels qu'une faiblesse généralisée, une légère fatigue, des maux de tête, un écoulement nasal, une congestion nasale, des douleurs à la gorge, etc., accompagnés de faiblesse musculaire, il est possible d'utiliser un médicament contre le rhume complet pour soulager les symptômes. Ce médicament comprend un analgésique antipyrétique pour réduire la fièvre, la fatigue et les maux de tête, ainsi que des médicaments pour l'écoulement nasal, la congestion, la toux et l'expectoration. La climatisation refroidit l'air tout en le rendant sec. L'air sec irrite la muqueuse respiratoire, provoquant un écoulement nasal, une congestion, des douleurs à la gorge, et une circulation sanguine insuffisante due à une climatisation continue peut entraîner une rigidité musculaire, ainsi que des douleurs à l'épaule, des maux de tête ou des symptômes de fatigue.

Dans ce genre de situation, il est d'abord possible d'utiliser des médicaments contre le rhume pour soulager les symptômes. Si vous n'avez pas de toux ou de expectorations, il est également possible de prendre un médicament contre le rhume nasal. Cependant, si même après avoir pris ces médicaments, la fatigue persistante et les symptômes récurrents chaque jour, il est conseillé de prendre des compléments vitaminiques et minéraux ou des remèdes pour la récupération de la fatigue. Lorsque l'utilisation de la climatisation crée une grande différence de température entre l'intérieur et l'extérieur, notre corps dépense beaucoup d'énergie pour s'adapter à ces changements rapides de température, ce qui intensifie la sensation de fatigue. De plus, l'air sec provoque une inflammation des muqueuses respiratoires, affaiblissant le système immunitaire et rendant le corps plus vulnérable aux infections. Dans ces cas, il est utile d'utiliser des compléments contenant des vitamines B, qui favorisent la production d'énergie et le métabolisme, ainsi que des acides aminés, du zinc et d'autres minéraux qui aident à la formation des muqueuses et des cellules immunitaires. Ces composants stimulent le métabolisme énergétique, renforcent la capacité de récupération du corps, soulagent la faiblesse généralisée causée par la maladie due à la climatisation, et améliorent les symptômes semblables à ceux du rhume.

Changement de cycle menstruel chaque été, stress et aide par des suppléments de fer et de vitamines sanguines

Les femmes sont plus vulnérables aux maladies liées à la climatisation que les hommes. Cela s'explique par leur capacité de régulation thermique plus faible, ce qui rend leur système nerveux autonome instable lors de l'adaptation à la température intérieure et extérieure causée par la refroidissement, perturbant ainsi l'équilibre corporel. De plus, en raison de leur peau plus fine que celle des hommes, elles réagissent plus sensiblement aux variations de température extérieure. Pour cette raison, les femmes présentent une gamme plus large de symptômes liés aux maladies de la climatisation. Il existe également un problème spécifique lié à leur genre : l'irrégularité du cycle menstruel. L'instabilité du système nerveux autonome entraîne des modifications dans la sécrétion hormonale, et le stress physiologique lors du processus d'adaptation à la température aggrave l'irrégularité du cycle menstruel.

Pour résoudre la complexité des troubles menstruels chez les femmes, il est conseillé d'emporter un cardigan léger qui peut facilement réguler la température corporelle dans des conditions de climatisation excessives, où que vous soyez. La gestion du stress est également utile. Un stress mental intense peut se combiner avec le stress physique, entraînant des changements hormonaux qui aggravent l'irrégularité du cycle menstruel ou les douleurs menstruelles. Dans ces cas, des compléments nutritionnels pour la gestion du stress, comme la théanine ou l'extrait de Rhodiola rosea, peuvent être bénéfiques. Si les douleurs menstruelles s'aggravent en raison d'un cycle irrégulier, il est également recommandé de prendre des compléments sanguins contenant du fer, du dong quai, de la ciguë et du peony, qui aident à la production et à la circulation sanguine pour soulager la douleur. Les compléments sanguins sont généralement disponibles en plus grand choix en pharmacie qu'en ligne, donc si vous souffrez chaque été de troubles du cycle ou de douleurs menstruelles, il est conseillé de consulter une pharmacie locale.

Si votre gorge vous pique fréquemment à cause de l'air sec, privilégiez des boissons hydratantes et bénéfiques pour la santé des bronches plutôt que des analgésiques.

La climatisation refroidit l'air tout en éliminant l'humidité, ce qui assèche l'air intérieur. Par conséquent, la muqueuse de la gorge devient sèche et réagit plus facilement aux stimuli extérieurs, ce qui peut provoquer une sensation de brûlure dans la gorge. Dans ce cas, il est plus efficace de boire suffisamment d'eau et d'utiliser des boissons liquides bénéfiques pour la santé des bronches, plutôt que de prendre des analgésiques. En buvant suffisamment d'eau ou de boissons liquides pour la santé des bronches, la muqueuse reste humide, ce qui réduit la sensibilité aux irritations et aide à soulager les inflammations légères. Il est idéal d'ajouter divers aliments bénéfiques pour la santé des bronches tels que la poire, la platycodon, le coing, le miel, la triade de trois, le lombric, ou la courgette, mais il est également acceptable de simplement ajouter de la poire ou du platycodon.

Pour soulager la chaleur de l'été, il faut réduire la consommation d'iced americano lorsque la gorge pique. En effet, la caféine contenue dans le café a une action diurétique qui augmente l'élimination de l'eau dans le corps, rendant les muqueuses déjà sèches encore plus sèches. La fraîcheur de l'iced americano peut donner une sensation temporaire de gorge humide et de confort, mais en réalité, la réduction de l'hydratation corporelle peut rendre la gorge plus sèche et aggraver l'inflammation. En cas de douleur et d'inflammation sévères de la gorge, il faut prendre des anti-inflammatoires et analgésiques. Surtout si une laryngite ou une amygdalite est causée par une sécheresse des bronches, cela ne peut pas être résolu simplement par des liquides hydratants ou des tisanes pour la santé des bronches. Il est recommandé de traiter d'abord avec des médicaments, puis d'utiliser des hydratants ou des tisanes pour la santé des bronches comme mesures de soutien à la récupération ou pour prévenir la récidive.

La climatisation en été procure de la fraîcheur, mais une utilisation excessive peut entraîner des problèmes de santé involontaires. En utilisant la climatisation de manière appropriée ainsi qu'en recourant à des médicaments et des aliments adaptés pour gérer les symptômes, cela contribuera à passer un été dynamique.