Témoignage sur la réduction des symptômes précurseurs d'une hernie discale lombaire grâce à l'exercice et aux compléments nutritionnels

Il y a quelques mois, j'ai ressenti une douleur au dos que je n'avais jamais ressentie auparavant, ce qui a rendu ma vie quotidienne très difficile. Comme c'était la première fois que je vivais cette symptôme, je pensais que ce serait temporaire et je ne suis pas allé à l'hôpital, mais les symptômes ne disparaissaient pas et persistaient. En recherchant des informations, j'ai constaté que cela ressemblait beaucoup aux signes précurseurs d'une hernie discale. J'ai donc commencé à faire des exercices bénéfiques pour la hernie discale et à prendre des compléments alimentaires pendant environ un mois, ce qui a atténué les signes précurseurs de la hernie discale. Pour décrire plus en détail ces signes, un matin, j'ai soudainement eu du mal à me lever. Pour me lever, je devais plier la taille en étant allongé, mais la douleur était si forte que c'était difficile de se relever. De plus, s'asseoir et se lever étaient très douloureux et difficiles. Marcher en position droite allait un peu mieux, mais plier la taille était extrêmement douloureux et difficile, et en recherchant des informations sur Internet, j'ai vu que cela ressemblait aux signes précurseurs d'une hernie discale. Avant l'apparition de ces signes, j'avais aussi ressenti des engourdissements intermittents dans les fesses, les cuisses et les pieds pendant plusieurs mois. Après avoir constaté ces symptômes, j'ai hésité quelques jours à aller à l'hôpital, mais j'ai décidé de supporter l'inconfort pour le moment. Ensuite, j'ai recherché des informations en ligne, commencé à faire des exercices légers et des étirements sans me surmener, et j'ai commandé des compléments alimentaires bénéfiques pour la hernie discale. En ce qui concerne l'exercice, je n'ai trouvé rien de particulier, mais il semble que les étirements et la marche soient les meilleurs pour la hernie discale. Donc, chaque matin, je faisais environ 30 minutes d'étirements sur le lit. Au début, je ne pouvais pas plier la dos du tout, ce qui était très difficile et douloureux, alors je voulais arrêter, mais j'ai résisté et j'ai fait des étirements en redressant légèrement les jambes et en pliant la taille. Je faisais aussi des étirements pour faire tourner le cou et les épaules. En continuant ces étirements, chaque jour, mon dos se pliait un peu plus et la douleur de la hernie discale diminuait petit à petit. J'ai également continué à marcher pendant une heure par jour en gardant une posture droite.

Et parce que faire de l'exercice et s'étirer seul ne suffisait pas, j'ai également acheté des compléments alimentaires bénéfiques pour une hernie discale lombaire. En recherchant sur Internet, j'ai trouvé de nombreux avis indiquant que le complément alimentaire NeoWells Joint Power est efficace pour la hernie discale lombaire, et c'est aussi celui que le plus de personnes achètent, alors j'ai commencé à en prendre. Le complément NeoWells Joint Power est principalement composé de MSM et NAG, qui sont bons pour les articulations et le cartilage, et il semble aider à soulager la hernie discale lombaire.

En faisant des étirements quotidiens, en marchant et en prenant des compléments alimentaires, les symptômes précurseurs de sa hernie discale ont commencé à s'atténuer petit à petit à partir de la 2e ou 3e semaine, et il a pu de plus en plus pencher son dos. Après trois mois, il s'est presque rétabli comme avant. Maintenant, il prévoit de continuer à bien gérer sa santé pour éviter la réapparition des symptômes précurseurs de sa hernie discale.