Témoignage sur la prise de suppléments nutritionnels et les efforts pour soulager les symptômes de l'ostéoporose

Depuis l'année dernière, peut-être à cause de l'âge, j'ai commencé à ressentir des douleurs et des engourdissements dans mes articulations osseuses vers juin. Les jours où je me surmène, mes genoux me font mal et il m'est difficile de rester debout ou de marcher, alors je suis allé à l'hôpital où l'on m'a proposé de faire une densitométrie osseuse. Les résultats n'étaient pas aussi bons que je l'avais espéré, indiquant que ma densité osseuse était inférieure à la moyenne pour mon âge, avec des signes d'ostéoporose. Je pratique donc une amélioration de mes habitudes de vie et une gestion nutritionnelle régulière. En réalité, l'ostéoporose survient souvent chez les femmes en période de ménopause en raison de changements hormonaux, mais elle peut aussi apparaître chez des personnes comme moi qui utilisent excessivement leurs articulations, ou en raison de facteurs environnementaux tels que l'âge ou une alimentation continue. Le médecin m'a présenté une injection qui pourrait aider à soulager la douleur et à améliorer l'ostéoporose, mais comme elle comporte des effets secondaires, j'ai décidé de privilégier l'amélioration de mes habitudes de vie pour ralentir la progression de la maladie. Étant donné qu'il n'est pas possible de revenir en arrière une fois que l'ostéoporose s'est installée, mon objectif est simplement de la stopper ou de la ralentir. J'ai également amélioré mes habitudes de vie et consommé régulièrement des aliments bénéfiques pour la santé osseuse. Bien que j'aie pris de nombreux compléments alimentaires, je me suis concentré sur ceux liés à l'atténuation de l'ostéoporose. J'ai choisi des produits riches en calcium, avec une haute teneur en calcium et une absorption rapide, en me basant sur les avis positifs. Parmi eux, le complément de Dr. Phyto, Calcium Magnesium Vitamin D, qui permet de prendre plusieurs nutriments en même temps pour la santé osseuse, a été mon choix régulier. Il s'agit d'un calcium végétal à base d'algues, facile à digérer, contenant du magnésium fermenté de riz, avec un rapport idéal de 2:1 entre calcium et magnésium. De plus, il contient de la vitamine D3 à haute absorption, ainsi que du polygamma-glutamate, qui augmente l'absorption du calcium, ce qui m'a convaincu de le prendre. J'ai aussi consommé le complément "Kalmadia K" du projet de santé osseuse de Jongkundang, qui a également reçu de bonnes critiques. Grâce à ces efforts continus, je pense que la douleur dans mes articulations a quelque peu diminué, ce qui me rassure, mais je reste vigilant.