Usure du cartilage à l'intérieur du genou entraînant une genu varum et des douleurs

L'articulation du genou, qui relie le fémur et le tibia, est recouverte de cartilage protecteur. Une utilisation continue de l'articulation entraîne l'usure progressive du cartilage, qui sert d'amortisseur entre les os, jusqu'à ce que les os entrent en contact. Ce processus provoque une inflammation et engendre également des douleurs.

L'arthrose est une maladie liée à l'âge, qui apparaît lorsque l'on utilise ou utilise longtemps les articulations sans cause précise. En réalité, selon les statistiques sur les maladies d'intérêt national de l'Institut national d'assurance maladie, l'année dernière, parmi les plus de 4,3 millions de patients ayant consulté pour une arthrose, environ 3,87 millions étaient âgés de 50 ans ou plus, représentant environ 90 % du total.

L'arthrose dégénérative se manifeste principalement par une usure à l'intérieur du genou, ce qui entraîne une déformation progressive des jambes en bow-legs. Au début, les symptômes sont légers et peuvent être ignorés, mais si elle n'est pas traitée, il peut devenir difficile de marcher, ce qui rend une consultation précoce nécessaire. Au début, une correction de la posture, un traitement médicamenteux et un traitement local suffisent, mais si l'arthrite s'aggrave et qu'il n'y a pas d'amélioration avec des méthodes non chirurgicales, des interventions chirurgicales telles que la chirurgie arthroscopique, la ostéotomie ou le remplacement de l'articulation par une prothèse seront effectuées.

Si vous n'avez pas de douleur, renforcez votre musculature en marchant une à deux heures par jour

Les patients atteints d'arthrose dégénérative ont le cartilage de leurs articulations endommagé, ce qui augmente la pression exercée sur les articulations lorsqu'ils marchent longtemps. Cela peut favoriser une réaction inflammatoire et intensifier la douleur. Cependant, une marche légère peut renforcer les muscles autour des articulations et aider à améliorer les symptômes. Les experts recommandent de marcher une à deux heures par jour, sans provoquer de douleur. Avant de marcher, il est conseillé de faire un étirement de 5 à 10 minutes pour détendre les articulations du genou ou de la dos.

L'arthrose dégénérative n'exige pas de précautions particulières concernant l'alimentation, car le vieillissement en est la principale cause. Cependant, il est essentiel de maintenir un poids corporel adéquat, car une augmentation du poids augmente la pression exercée sur les articulations. De plus, il faut faire attention aux mouvements excessifs, aux mauvaises postures, qui peuvent provoquer des changements dégénératifs dans les articulations. Faire des exercices modérés pour renforcer les muscles et maintenir l'amplitude de mouvement des articulations est un élément essentiel pour prévenir l'arthrite. Si la marche est difficile, la natation, le vélo d'intérieur et les étirements, qui sollicitent peu les articulations, peuvent être utiles.

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L'arthrose dégénérative est une maladie effrayante.

C'est une maladie qui vous fait réaliser à quel point marcher est précieux.

Ma tante a subi une chirurgie des deux genoux.

Vous travaillez dur à la rééducation en ce moment.

Surtout lorsque l'arthrose dégénérative survient

Il faut abandonner la marche dans les escaliers.

Si vous n'avez pas de douleur, essayez de marcher en faisant des exercices de renforcement musculaire.

Je préfère marcher plutôt que faire du vélo.