Tôi nghĩ rằng mình bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

Đã có nhiều lần tôi bị đau lưng dữ dội đến mức không thể di chuyển. Khi đau quá, tôi không thể đến bệnh viện, chỉ nằm nghỉ và dùng cao dán cùng thuốc ở hiệu thuốc để chịu đựng. Sau đó, khi có thể đi lại được, tôi đã tìm đến phòng khám chỉnh hình tốt nhất.

Vì dáng người hơi thon và dài nên thường xuyên gặp vấn đề, nên tôi thường chuẩn bị miếng dán giảm đau và thuốc trong cuộc sống hàng ngày.

Lúc còn trẻ tôi chưa từng bị đau đớn, nhưng khoảng thời gian mãn kinh hay gì đó, khi nâng một vật nhẹ không nặng lắm đột nhiên cảm giác như bị tê liệt và không thể sử dụng lưng... thậm chí còn không mở được nắp chai thuốc, khi cố xoay mạnh thì đột nhiên lưng đau dữ dội đến mức không thở nổi, không thể ngồi, nằm hay cúi người, phải bò đi. Thậm chí còn không thể ngồi trên bồn cầu, đương nhiên không thể rặn mạnh nên bị táo bón, cũng không thể cởi hay kéo quần áo lên xuống... không thể đi bệnh viện... tôi còn nghĩ đến việc gọi xe cấp cứu 119, nhưng chỉ trụ được bằng miếng dán giảm đau và thuốc từ hiệu thuốc.

Tôi đã đi khám bệnh viện vì có thể vận động chút ít, và được chẩn đoán không phải là thoát vị đĩa đệm, đã điều trị vật lý trị liệu và tiêm thuốc, đồng thời được kê đơn thuốc giãn cơ. Sau khoảng hai tuần chịu đựng, tôi dần khỏi.

Kể từ đó, có lẽ do tư thế không tốt nên tôi thường xuyên bị đau lưng, thậm chí cả khi bình thường tôi cũng để sẵn thuốc giảm đau.

Vì nỗi đau lúc đó quá lớn nên tôi bắt đầu tập thể dục nhẹ nhàng để sống sót, và để phòng ngừa việc đột nhiên bị đau lưng như bị chấn thương, tôi đã duy trì đều đặn.

May mắn thay, không phải là thoát vị đĩa đệm, nhưng do hình dạng cơ thể bẩm sinh và tư thế ngồi nghiêng hoặc bắt chéo chân thường xuyên, cùng với tư thế ngồi gù lưng xấu, đã gây áp lực lên lưng.

Trước hết, do cơ lưng yếu nên dù không dùng nhiều lực cũng dễ bị sụp đổ và thường bị trẹo chân khiến không thể di chuyển được, vì vậy tôi đã tập pilates hơn hai năm, hai lần mỗi tuần.