J'ai consulté un hôpital de médecine orientale et un service d'orthopédie en raison de soupçons de hernie discale cervicale.

L'article que je vais vous présenter aujourd'hui concerne mon expérience après avoir consulté un médecin pour des symptômes suspects de hernie discale cervicale, puis avoir suivi un traitement à domicile.

Ce n'était pas une hernie discale cervicale, donc je l'ai gérée à la maison à titre préventif.

C'est un texte qui indique qu'il est tout à fait possible de s'améliorer en prévenant et en gérant correctement!

 

 

Je suis du genre à attraper facilement des maux de gorge.

Donc, je m'inquiétais pour sa hernie cervicale.

Si vous soulevez quelque chose d'un peu plus lourd ou si vous faites un effort pour bouger, la douleur revient rapidement.

Surtout le matin, c'était très grave, mais ça s'améliore au fil de l'après-midi.

 

Un jour, j'ai encore eu une crise de douleur, j'ai essayé toutes sortes de choses, mais rien ne fonctionnait, alors j'ai finalement décidé de consulter un hôpital de médecine traditionnelle.

Lors de l'acupuncture, on m'a dit de bouger le cou, ce qui était très difficile au début, mais étonnamment, mon cou a commencé à bouger.

Après avoir reçu un traitement dans une clinique de médecine traditionnelle environ trois fois, je pensais être complètement guéri et je menais ma vie normalement, mais la douleur dans ma gorge est revenue très forte.

Donc, je pensais que ce ne serait pas suffisant de continuer à faire des injections, alors je suis allé chez le spécialiste en orthopédie pour faire une radiographie du cou.

Je m'inquiétais beaucoup en pensant que c'était une hernie discale cervicale.

Peut-être parce que j'ai vu des personnes souffrir de hernies discales dans mon entourage, j'ai aussi eu peur.

Lorsque j'ai pris la photo, il s'avère que j'ai un cou droit, ce qui cause une tension musculaire et des douleurs continues, ainsi que des problèmes de posture.

Cela signifie que la courbure du cou, la posture du cou en tortue, puis la hernie discale cervicale, s'aggravent, n'est-ce pas ?

Je suis inquiet pour l'avenir, haha.

Depuis lors, j'ai continué à chercher des étirements pour le cou droit sur YouTube et j'ai beaucoup essayé de maintenir une bonne posture.

Mais comme j'ai souffert avec cela pendant tellement longtemps, cela a pris beaucoup de temps pour guérir.

Il y a une étirement que j'ai découvert, c'était un exercice où l'on enroule une serviette pour corriger la posture du cou.

J'aime beaucoup parce que c'est un exercice facile à faire chez soi, sans dépenser d'argent, alors je l'ai essayé pendant quelques jours.

Mais étonnamment, après avoir fait cet étirement pendant quelques jours, je n'ai plus du tout eu de crampes.

 

 

Enroulez ainsi la serviette, allongez-vous par terre, puis placez la serviette derrière votre cou.

Et ensuite, pensez à pousser comme si vous vous battiez contre le sol avec votre cou.

Veuillez effectuer cet exercice 15 fois, en faisant 3 séries.

Il faut maintenir environ 5 secondes à chaque fois que vous faites une répétition.

Je suis une personne qui a pratiqué cet exercice et en a vu clairement les effets, je le recommande vivement.

Mon mari aussi avait mal à la gorge, mais après avoir fait cet exercice quelques fois, il se sent mieux.

Cet exercice est vraiment efficace pour prévenir les hernies discales cervicales.

 

Une autre chose dont j'ai constaté l'efficacité est l'oreiller cervical.

Je ne peux pas dire le nom de la marque ici, mais je le recommande vraiment!!!

Je pensais que c'était toujours à cause d'une cervicalgie droite quand j'avais mal au cou, je ne pensais pas que c'était à cause d'un oreiller.

Mais en cherchant des informations pour prévenir une hernie discale cervicale, j'ai aussi lu que le problème des oreillers est également important.

Depuis ce moment-là, j'ai parcouru des milliers de kilomètres à la recherche d'un oreiller qui me convient.

Vraiment, il y a au moins dix oreillers chez nousㅠㅠㅠ

En cherchant par hasard, j'ai découvert cet oreiller cervical, il est vraiment super, n'est-ce pas ?

Quand je me réveille, ma tête est rafraîchie et depuis que j'ai changé pour cet oreiller, je n'ai plus jamais eu de reflux.

Je pensais vraiment que ce n'était rien, mais après avoir vécu une expérience où ma routine a été complètement bouleversée, je fais très attention à ma gorge.

Je me suis vraiment beaucoup amélioré parce que je fais souvent des étirements de temps en temps.

Je pensais que j'allais souffrir d'une hernie discale cervicale, mais je vais tellement mieux que je pense pouvoir vivre.

Je recommande vivement ces deux petites méthodes qui apportent ce bonheur simple.

Préservons tous et toutes contre la hernie discale cervicale!