Gestion de la douleur de l'épaule gauche en cas de capsulite adhésive - Étirements

Il y a quelques années, j'ai été hospitalisé pour une douleur à l'épaule droite et on m'a injecté un traitement pour une déchirure partielle du rotateur. Après avoir suivi une physiothérapie, il n'y a pas eu beaucoup d'amélioration, alors j'ai subi une intervention laparoscopique. Depuis l'année dernière, mon épaule gauche a recommencé à faire mal, je suis retourné au même hôpital, mais cette fois on m'a dit que c'était une capsulite rétractile. J'avais une douleur similaire dans une zone proche et une amplitude de mouvement similaire, mais le diagnostic était différent. Je pense que l'étirement est le plus important pour la capsulite rétractile. Même si j'avais mal, j'ai continué à faire des exercices une ou deux fois par jour jusqu'à un certain point où j'ai pu supporter la douleur, et récemment, la douleur a beaucoup diminué.

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