Est-ce que jouer au badminton en vieillissant est acceptable ?

Je joue au badminton depuis que je suis âgé de 52 ans, maintenant j'ai 60 ans. Comme j'ai commencé tard, j'ai fait beaucoup d'efforts pour éviter les blessures. Je fais toujours un échauffement complet et je fais aussi des exercices musculaires. Heureusement, je n'ai pas eu de blessures jusqu'à présent. Cependant, ces derniers temps, la douleur dans mes muscles du bras ne disparaît pas. Après avoir joué, j'ai toujours mal à l'épaule et au coude. Quand je ne joue pas, ça va, mais après avoir joué, la douleur est très forte. Je joue prudemment, mais puis-je continuer à jouer au badminton dans cet état ? J'ai beaucoup de mal à cause de ce que j'ai entendu à la télévision, que les muscles surmenés lors de l'exercice peuvent être gravement endommagés et ne pas pouvoir récupérer. Je veux jouer au badminton pendant longtemps, est-ce que c'est acceptable ?