(Préoccupation) Symptômes de raideur de la hanche

Après avoir souffert d'une hernie discale pendant environ un an en 2020, mon dos s'est beaucoup amélioré, mais je ressens fréquemment une raideur à la hanche.

Lorsque vous allez à l'hôpital, il n'y a pas de problème particulier, je recommande seulement la thérapie manuelle.

Il se pourrait que la douleur au dos ait également affecté la santé de la hanche.

Il est un peu plus raide du côté droit que du côté gauche.

J'étais fier d'avoir un corps assez flexible, mais cela me rend triste.

Je fais aussi souvent des étirements et je marche 10 000 pas tous les jours, ainsi que des exercices de musculation. Que devrais-je faire de plus ?ㅠㅠ

On dit que la capsulite de la hanche existe aussi, mais en vieillissant, on devient plus vulnérable.

Je ne peux pas vraiment entendre de réponses rafraîchissantes quand je vais à l'hôpital.