어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~ 병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요? 그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
(Préoccupation) Je ne peux pas dormir la nuit à cause de douleurs musculaires ces jours-ci.
Je suis récemment diagnostiqué avec une capsulite de l'épaule gauche et je reçois un traitement par injection et thérapie manuelle en orthopédie.
Mais en même temps, j'ai aussi des douleurs musculaires à la poitrine qui viennent chaque nuit.
Je suis tellement malade que je ne peux pas dormir.
Maintenant, mon bras est à peu près guéri, mais je trouve cela difficile parce que je n'ai pas reçu l'injection (le médecin a dit qu'on ne pouvait pas en faire plus de deux fois).
Il faut traiter avec la thérapie manuelle, mais le prix n'est pas négligeable.
Je ne peux pas prendre de médicaments chaque fois que je suis malade, et on m'a dit de ne pas utiliser mon bras, donc ces jours-ci je n'utilise pas mon bras gauche et je limite aussi beaucoup l'utilisation de mon téléphone portable.
Selon le thérapeute, la posture a également une influence. Je me demande si la douleur intense que je ressens est due à la capsulite rétractile elle-même ou si c'est parce que ma posture n'est pas bonne. Je suis vraiment curieux de savoir si d'autres personnes souffrant de cette condition ressentent la même chose.
Ces jours-ci, même porter un sac un peu lourd me fait mal aux épaules toute la journée lorsque je travaille devant mon PC, et j'ai aussi mal aux épaules et des picotements dans le bras gauche.ㅜㅜ