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(Préoccupation) Je ne peux pas dormir la nuit à cause de douleurs musculaires ces jours-ci.

Je suis récemment diagnostiqué avec une capsulite de l'épaule gauche et je reçois un traitement par injection et thérapie manuelle en orthopédie.

Mais en même temps, j'ai aussi des douleurs musculaires à la poitrine qui viennent chaque nuit.

Je suis tellement malade que je ne peux pas dormir.

Maintenant, mon bras est à peu près guéri, mais je trouve cela difficile parce que je n'ai pas reçu l'injection (le médecin a dit qu'on ne pouvait pas en faire plus de deux fois).

Il faut traiter avec la thérapie manuelle, mais le prix n'est pas négligeable.

Je ne peux pas prendre de médicaments chaque fois que je suis malade, et on m'a dit de ne pas utiliser mon bras, donc ces jours-ci je n'utilise pas mon bras gauche et je limite aussi beaucoup l'utilisation de mon téléphone portable.

Selon le thérapeute, la posture a également une influence. Je me demande si la douleur intense que je ressens est due à la capsulite rétractile elle-même ou si c'est parce que ma posture n'est pas bonne. Je suis vraiment curieux de savoir si d'autres personnes souffrant de cette condition ressentent la même chose.

Ces jours-ci, même porter un sac un peu lourd me fait mal aux épaules toute la journée lorsque je travaille devant mon PC, et j'ai aussi mal aux épaules et des picotements dans le bras gauche.ㅜㅜ

 

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commentaire 4
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    박효정
    어깨 아프신거라 생활하시기 많이 불편하시겠어요~
    병원 다녀와도 그때뿐이라면 전체적인 몸의 밸런스가 무너지신것같아요. 필라테스가 본래목적은 물리치료에 있으니 그런 운동치료를 해보시는건 어떨까요?
    그리고 아픈 부위를 잡고있는 근육들을 풀어주시면 좀 통증이 덜 하실거예요. 아픈 부위만 주무르지마시고 그 주변 근육들도 풀어주세요. 도움되셨으면 좋겠네요. 빨리 나으시길 기도할께요~
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      김태경
      Écrivain
      지금 어깨주변 근육들은 도수치료로 치료받고 있는데 필라테스도 도움이 되는지 몰랐네요~ 혼자 스트레칭 해도 틀릴수 있으니깐요.
      정말 도움 많이 됐네요~  감사합니다 ~
      
      
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    H.J
    직업상 일을 하시면서 오는 습관적인 행동이나 근육을 긴장해서 근육에 무리가 와서 통증을 일으킨 거같아요.아무래도 직업상 문제도 많이 있으니 그런 직업을 가진 분들에게는 좀 더 근육을 풀어주는 뭔가를 찾으셔야겠어요. 
    여러 가지 어깨스트레칭이나 팔통증을 유발하는 우리 한 동작은 하지 마시고 가볍게 근육을 잘 이완시켜주는 필요한 스트레칭도 몸에 도움이 된답니다.
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      김태경
      Écrivain
      네  맞아요  직업때문에 왼쪽팔이 아팠는데 바빠서 방치하고 그랬더니 어느순간 그렇게 됐네요.요즘은 스트레칭도 하고 있는데 아무래도 한쪽팔이 아프니 무리하지 않는선에서 하네요.