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J'aime faire de la randonnée.
Lorsque je vois le paysage que je contemple en montant péniblement après avoir libéré mon stress, j'ai l'impression que les toxines quittent mon corps et que la sensation de lourdeur disparaît. Ainsi, je prends plaisir à faire de la randonnée en montagne et à ressentir la joie de libérer mon stress, mais d'un autre côté, cela me préoccupe.
Ce n'est pas que j'aie de bonnes genoux, je dois donc en prendre soin, c'est pourquoi ma famille me demande toujours de ne pas grimper en montagne, ils s'inquiètent beaucoup. Moi aussi, je voudrais faire comme eux, mais j'ai l'impression que je vis pour aller en montagne avec mes amis de temps en temps, il m'est donc difficile de tout laisser tomber facilement.
Je suis particulièrement préoccupé par le fait que descendre la montagne pourrait causer des blessures plus graves aux genoux que de la gravir. Je ne prends même pas de suppléments pour les genoux. Je m'inquiète de savoir quelle attitude mentale et quels soins du genou sont nécessaires pour faire de la randonnée tout en protégeant mes genoux.
저도 등산을 무척이나 좋아하는 사람 중에 하나인데 등산은 올라갈 때는 무리에 그렇게 많은 무리를 주지 않지만 글을 써서 써놓으신 것처럼 정말 내려올 때 엄청나게 많은 무릎에 무리를 주는 상황이라서 잘못하면 무릎관절이 망가질 수 있는 게 등산이 더라고요 그래도 등산을 하면서 스트레스도 풀리고 장점보단 단점이 적은 운동이다 보니 내려올 때는 등산 스틱을 이용해서 꼭 무릎관절에 무리가 되지 않게. 의지해서 내려오는 방법으로 등산을 하시는 게 좋을 것 같아요. 무릎을 보호해주는 무릎보호대 도착용해 주면 많은 도움이 된다고 하네요.
무릎건강 중요하죠 너무 무리하지 마시고 보호대나 스틱 등을 활용하시기 바래요
