Douleur à la cheville

Je marche régulièrement 10 000 pas ces jours-ci

J'ai marché et j'ai une douleur à la cheville.

Ça arrive.

Il est acceptable de ne pas avoir de problème si vous appliquez un patch.

Je ne peux pas éviter de tomber malade, alors je vais simplement appliquer une pommade comme ça.

Puis-je le coller ?

C'est parce que j'ai marché trop longtemps, ce qui a provoqué une inflammation de la cheville.

Je suis inquiet de ne pas être sûr.

Ce qu'on peut faire facilement à la maison dans ces cas-là

N'y a-t-il pas de bon traitement ?