민준&예슬맘♥
뭐든 초기에 잘 치료하는게 중요한 것 같아요~~~^^ 아들도 이번에 꼬리뼈 아픈게 넘 오래가서 엑스레이 찍었던 곳 말고 제가 다닌 곳으로 데려가서 초음파치료랑 물리치료 하니 아이가 훨씬 낫다는 말에... 넘 미안해지더라구요... 제때 치료 안하면 반복되는게 맞는 것 같아요ㅜㅜ 꼭 병원가셔서 치료하시길 권합니다. ^^
朝起きて足を踏み出すのにかかとがチリッ！やって何かしたんです。探してみると足底筋膜炎です。自家で自宅で足底筋膜炎治療のレビューを共有しましょう。
1.足底筋膜炎とは何ですか？
足底筋膜炎とは足の裏にある足底筋膜という繊維組織に炎症この発生した！この足底筋膜は足のアーチを維持し、衝撃を吸収する重要な役割を果たします。足底筋膜に炎症が生じたため、足底筋膜炎の治療が必要です。
2.足底筋膜炎の原因は何ですか？
足底筋膜炎の原因は、靴の問題、足の構造自体の問題、または平発であるか、過度に多く歩くか、誤った歩行習慣が該当します。私のような場合は原因が何であるかを考えてみると、靴のクッションが摩耗しました古い靴を履いて歩く運動を3-4日ほどしたのが大きな問題でした。原因を知ってからは既存のスニーカーは捨ててクッションが良いものに変えて運動しています。足底筋膜炎の治療を正しくするには、原因を正確に知る必要がありました。
3. 足底筋膜炎の治療は、自宅で解決する方法は？
初めて足底筋膜炎を経験したので、足底筋膜炎の治療のために病院に行かなければならないのか悩みました。ここそこ知っているより初期段階は自宅で足底筋膜炎治療可能だとして着実にやってみました。ストレッチとマッサージが重要だと言っていました。足の裏マッサージをするのに足の裏の筋肉を優しくゆっくりマッサージすることが重要だったんです。そしてストレッチは座った状態でつま先は上に濡れてくれながらゆっくりとストレッチしてくれます。この二つは着実にしているので幸い初期だったので、痛みが徐々に良くなりました。ただし、重要なことは、足底筋膜炎治療の家で、2週間以上の痛みがある場合は、必ず整形外科で足底筋膜炎治療を受けなければなりません！
4.足底筋膜炎予防のためにしたこと！
自宅でもクッション感のある室内化を履き始め、スニーカーにもできることがあるか探してアーチラインを維持してくれヒール保護のためインソールを敷いてみました。靴が非常に重要であることに気づきました。
足底筋膜炎の初期段階は自宅で可能！しかし、 2週間が過ぎるようにストレッチマッサージしても痛みがそのままなら、ぜひ整形外科に行って相談してください！
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쵸코파이팅구情족저근막염 외에 꼭 병원에 가지 않으셔도 되긴 하지만 그래도 어느 정도 증상이 계속해서 호전이 되지 않을 경우에서는 병원에 빨리 초기에 가시는게 좋습니다. 모든 병은 조기에 진압을 하는게 좋겠지요. 저는 그래서 빠르게 병원에 가셔서 전문의와 상담을 통해서 치료를 빠르게 하시는 것을 저는 추천해드립니다
안레몬네 맞아요. 다행히 마사지 해주고 스트레칭 하니 초기에 좋아지더라구요. 조심히 예방하고 있어요
땡땡이많이 불편하지 않으시면 굳이 안 가셔도 되지만 그래도 혹시 모르는 상황을 대비해서 병원에 가셔서 치료 받아보시는게 검사 받아보시는게 확실하고 좋지 않을까요
- 안레몬
지금은 증상 없이 좋아졌어요. 혹여나 다시 통증 있다면 꼭 병원가봐야지요. 편안한 밤 되세요
김민정족저근막염 치료가 중요하죠 좋아졌다니 다행이죠
숲과 나무안레몬님 반갑습니다 ^^ 집에서 족저근막염 자가치료는 스트레칭 및 마사지가 좋다고 하네요! 다양한 방법으로 좋아지셨다니, 축하드려요!
OK증상이 계속 되고 통증도 심하면 가는 게 좋겠죠. 족저근막염은 자연치유로는 잘 안 낫는 걸로 알고 있어요.