La perte auditive est un « avertissement rouge » pour la santé. Elle augmente le risque de fractures dues aux chutes, de démence liée à une diminution des fonctions cognitives, etc. Découvrez les habitudes de vie qui peuvent aider à prévenir la perte auditive.

 

Diminution de l'audition, altération des fonctions cérébrales

 

La perte auditive diminue également les fonctions cérébrales.

 

Parmi eux, la « fonction cognitive » liée à la démence est la plus fortement affectée. Les signaux sonores qui se produisent sans cesse dans la vie quotidienne stimulent continuellement le cerveau. Cependant, lorsque l'ouïe diminue, ce processus disparaît. Une étude menée sur une population de plus de 50 ans a évalué la fonction cognitive en fonction de l'audition, et il a été constaté que chaque changement de 10 décibels dans la gamme auditive entraînait une baisse significative du score d'évaluation de la fonction cognitive.

Il existe également des résultats de recherche. Le fait de ne pas bien entendre et de couper la conversation augmente également le risque de démence. Lorsqu'une personne converse, elle parle sans cesse, écoute et réfléchit, ce qui stimule le cerveau. Cependant, si elle ne parvient pas à entendre correctement l'autre personne, elle évite la conversation elle-même.

Réglez le volume maximal à 60 % ou moins

 

Une perte auditive endommagée est difficile à inverser. Par conséquent, la prévention de la perte auditive est la chose la plus importante. La seule méthode préventive consiste à éviter l'exposition au bruit. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande de limiter l'utilisation des appareils sonores portables à moins de 60 % du volume maximal, et de ne pas dépasser 60 minutes par jour pour protéger l'audition. Il est préférable de ne pas utiliser d'écouteurs dans des endroits bruyants comme les transports en commun. Augmenter le volume peut fatiguer l'oreille. Dans les espaces bruyants, il est conseillé de prendre au moins 10 minutes toutes les heures pour se reposer dans un endroit calme afin de soulager l'oreille.

 

 

L'alcool, la cigarette, le café, etc., peuvent stimuler le nerf auditif et affecter la contraction des vaisseaux sanguins, il est donc conseillé de limiter ou d'éviter leur consommation. Manger des aliments riches en antioxydants tels que la vitamine A, C et E contribue également à la prévention de la perte auditive. Selon une étude de l'hôpital Severance, chez les personnes âgées de 50 à 80 ans, le groupe qui consommait beaucoup de vitamine C (les 25 % supérieurs) avait une meilleure audition que le groupe qui en consommait peu (les 25 % inférieurs).

 

 

Les aliments riches en vitamine A comprennent principalement les kakis, les épinards et l'ail. La vitamine C est abondante dans les piments, les kiwis et les fraises, tandis que la vitamine E se trouve en grande quantité dans les noix et les poissons. De plus, il est conseillé de consulter un oto-rhino-laryngologiste pour des examens auditifs réguliers afin de vérifier l'état des oreilles.

 

D'autre part, si une perte auditive est suspectée, il faut immédiatement consulter un hôpital et porter un appareil auditif. Les appareils auditifs sont plus efficaces lorsque la perte auditive est légère.

 

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Lorsque l'audition est endommagée, cela diminue également la fonction du cerveau.

Je ne savais pas. N'importe quelle partie du corps.

Il n'y a pas d'endroit qui ne soit pas précieux.

 

Mais les oreilles sont un peu négligées personnellement.

Je me demande si ce n'est pas quelque chose à gérer.

 

Le volume d'utilisation du téléphone portable habituel est également important.

 

N'oubliez pas de consommer fréquemment des aliments riches en vitamine A.