4 méthodes personnelles pour traiter la surdité soudaine accompagnée de tinnitus

J'ai écrit cet article pour partager mes méthodes de traitement et de prévention de l'acouphène, qui s'est aggravé avec une perte auditive soudaine que j'ai connue il y a cinq ans. Depuis le lycée, en fréquentant des salles d'écoute de musique, j'ai été exposé à beaucoup de bruit, ce qui a causé des acouphènes. Cependant, après l'apparition d'une perte auditive soudaine il y a cinq ans, j'ai travaillé pour atténuer ces acouphènes qui se sont intensifiés. Voici mes quatre méthodes de traitement et de prévention personnelles.

 

J'avais l'habitude, pendant mes années de lycée, d'être passionné par le heavy metal ou une musique un peu plus dure, et je me rendais environ deux à trois fois par semaine dans un endroit appelé salle d'écoute musicale près de chez moi. Il y a environ 30 ans, il y avait plusieurs salles d'écoute musicale où, si je notais une chanson préférée dans le panier devant la cabine, on diffusait sur un grand écran une performance en direct ou un clip musical. À l'époque, c'était un peu comme un petit théâtre, mais je prenais toujours plaisir à écouter devant les haut-parleurs, et après plusieurs années, ma audition s'est détériorée, et j'ai développé des acouphènes. Un jour d'hiver, j'ai ressenti un bruit semblable à un chant de cigale dans mes oreilles, et j'ai compris que c'était un acouphène. Ce n'était pas très grave, et quand je pensais à autre chose, le bruit disparaissait.

 

 

Il y a cinq ans, une surdité soudaine est survenue pour la première fois, et lorsque j'ai commencé le traitement à l'hôpital Otolaryngologique Dain à Bupyeong, mon acouphène est devenu tellement fort qu'il ne s'agissait pas seulement du bruit de cigale, mais aussi d'un son de bourdonnement et de sifflement, au point que mes oreilles étaient embrouillées. Lors de la première surdité soudaine, j'ai reçu un traitement d'environ trois semaines, et bien que la surdité soudaine ait été traitée, l'acouphène est resté en raison du syndrome de récupération. À chaque deuxième et troisième surdité soudaine, l'acouphène est devenu légèrement plus fort.

 

 

Il y a deux ans, lorsque j'ai finalement terminé mon traitement, le bourdonnement persistait toujours et me tourmentait, ce qui était très difficile. J'ai visité de nombreux établissements, y compris d'autres hôpitaux et cliniques de médecine traditionnelle, pour essayer divers traitements, mais rien ne semblait vraiment s'améliorer. J'ai analysé, selon ma propre expérience, les situations où le bourdonnement diminuait ou augmentait afin d'identifier la cause. J'ai également appliqué ma propre méthode de traitement ou de soulagement, ce qui m'a permis de mieux vivre avec le bourdonnement.

 

Tout d'abord, il est important de comprendre ce qu'est une acouphène.

 

Qu'est-ce que le tinnitus (acouphènes) ?

 

Il s'agit d'un symptôme où l'on entend des sons dans l'oreille même en l'absence de stimuli sonores externes. Les acouphènes se manifestent sous différentes formes, et les méthodes de traitement ainsi que les mesures préventives varient selon le type et les symptômes.

 

 

Les types de tinnitus

 

Acouphène subjectif (subjectif) : c'est le type d'acouphène le plus courant, entendu uniquement par le patient sans bruit externe. Il résulte de problèmes à l'intérieur de l'oreille ou des nerfs. Il peut être perçu comme le chant des cigales, le cri des grillons, le bruit d'une rivière ou un son de machine fortement modifié. Il s'agit de sons provenant de la cochlée ou du nerf auditif, représentant environ 90 % des acouphènes sensoriels. Étant donné que seul le patient le ressent, on l'appelle acouphène subjectif ou perceptif.

 

Acouphène subjectif (objectif) : un acouphène audible également à l'extérieur, avec une faible fréquence d'apparition. Il est causé par des anomalies vasculaires ou des spasmes musculaires, et peut être entendu par une autre personne à l'aide d'un stéthoscope. Ces acouphènes peuvent généralement être traités avec des médicaments ou une chirurgie en identifiant précisément leur origine. Étant donné que le patient et les autres peuvent entendre le son, on l'appelle également acouphène objectif ou subjectif.

 

Acouphènes aigus : apparaissent soudainement et disparaissent après un certain temps, par exemple, lorsque vous êtes exposé à un bruit fort soudain, il peut y avoir un son de bourdonnement dans l'oreille.

 

[Source : Portail national d'information sur la santé du Centre de contrôle des maladies]

 

 

Les symptômes de l'acouphène

 

Acouphènes subjectifs (subjectifs) : bourdonnement, sifflement, bruissement, ou sons de vagues ou de vent.

Acouphènes subjectifs (objectifs) : bruits de sifflement, de cliquetis, de claquement provenant généralement des muscles.

 

Les causes de l'acouphène

 

Exposition au bruit : Une exposition prolongée à des bruits forts peut endommager les cellules auditives.

Vieillissement : il se produit lorsque la fonction auditive diminue avec l'âge.

Maladies ORL : otite moyenne, labyrinthite, vertige par cristaux, maladie de Ménière, etc.

Effets secondaires des médicaments : certains médicaments tels que les antibiotiques ou les diurétiques peuvent provoquer des acouphènes.

Problèmes vasculaires : peuvent survenir en cas d'hypertension, d'athérosclérose ou d'autres maladies vasculaires.

 

Traitement de l'acouphène

 

Traitement médicamenteux : Même lorsque je vais à l'hôpital ou que je reçois une prescription, seul un anxiolytique m'a été prescrit dans tous les établissements.ㅜ.ㅜ Même à l'hôpital, ils m'ont dit qu'il n'y avait rien de certain comme traitement approuvé pour la tinnitus. Pour la tinnitus subjective causée par des spasmes musculaires ou d'autres causes clairement identifiées, un traitement médicamenteux offre un effet thérapeutique certain.

 

Traitement non médicamenteux 

 

Traitement de rééducation de l'acouphène : c'est la méthode la plus efficace que j'ai reçue, mais elle ne supprime pas fondamentalement l'acouphène.ㅜ.ㅜ Cependant, elle a pour effet d'atténuer l'acouphène en réduisant la stimulation anormale de l'acouphène chez le patient. En termes simples, c'est une formation pour vivre en harmonie avec l'acouphène. ㅎㅎ Cette méthode d'entraînement aurait été développée par une équipe de professeurs à Londres, au Royaume-Uni. L'acouphène se produit lorsque le cerveau s'adapte de manière anormale et réagit aux changements de stimuli externes tels que la perte auditive, etc. En bloquant cette réaction anormale du cerveau, cette méthode permet d'améliorer l'acouphène. La première étape consiste à éduquer sur le processus de survenue et d'aggravation de l'acouphène. Ensuite, une thérapie psychologique est également proposée, ainsi qu'une thérapie sonore utilisant des bruits blancs, etc. Je l'ai pratiquée pendant environ 3 mois et j'ai vu beaucoup d'effets, je le fais seul à la maison. C'est pratique car il suffit d'un téléphone et d'écouteurs.

 

- Appareils auditifs et implants cochléaires : Les appareils auditifs sont efficaces pour les acouphènes accompagnés de surdité légère comme moi. Cependant, comme ma perte auditive est légère, ils ne m'apportent pas beaucoup d'aide, donc je ne fais que le premier traitement de rééducation des acouphènes. Pour une perte auditive modérée à sévère, les traitements chirurgicaux tels que les implants cochléaires sont efficaces.

[Source : Portail national d'information sur la santé du Centre de contrôle des maladies]

 

Mes 4 méthodes préventives contre mon acouphène unique

 

1. Isolation phonique : Lorsqu'il y a des bruits forts dans un environnement bruyant, les oreilles sifflent et on entend un bourdonnement, ce qui peut provoquer des vertiges. Il est conseillé de porter des bouchons d'oreilles ou des écouteurs à réduction de bruit. Même lors de la rééducation pour l'acouphène, il est utile d'en avoir un. Les bouchons d'oreilles sont bien, mais porter des écouteurs à réduction de bruit bloque mieux les sons aigus, ce qui est encore mieux pour moi. La précaution à prendre est de ne pas écouter de la musique en mode réduction de bruit, il faut simplement les porter.

 

 

2. Habitudes alimentaires saines : C'est similaire à la perte auditive, mais lorsque vous consommez des aliments salés ou surtout de la caféine, les acouphènes deviennent nettement plus importants. Il est donc conseillé de suivre un régime pauvre en sel et de limiter la consommation de caféine. Cependant, j'aime beaucoup le café, donc je le prends souvent décaféiné, ce qui est acceptable. Les cafés décaféinés vendus dans les cafés ordinaires contiennent moins de caféine, mais il y en a toujours, tandis que ce produit a un bon goût et une teneur en caféine presque nulle, c'est pourquoi je le consomme fréquemment.

 

 

3. Habitudes de vie saines : pratiquer régulièrement de l'exercice et se reposer, tout en évitant le surmenage. En particulier, lorsque la quantité de sommeil diminue et que je suis fatigué, la tinnitus a tendance à s'aggraver considérablement. Je m'assure de me reposer quoi qu'il arrive et de ne pas fatiguer mon corps. Je fais aussi de l'exercice avec modération, car en faire trop me fatigue.

 

 

4. Création d'un environnement sonore approprié : Le problème principal était que le bourdonnement devenait le plus fort pendant l'heure du coucher, ce qui posait un gros problème. En réfléchissant à la cause, je me suis rendu compte qu'il était difficile d'entendre le bourdonnement parce qu'il faisait trop silence, et en me concentrant davantage, il semblait devenir encore plus fort, créant un cercle vicieux.ㅜ.ㅜ Donc, j'ai décidé de faire fonctionner mon purificateur d'air dans ma chambre à faible intensité plutôt qu'en mode silencieux, et à ma grande surprise, cela a atténué le bruit du bourdonnement. En ne me concentrant pas trop dessus, l'effet a été positif.

 

 

 

Jusqu'à présent, j'ai écrit mes propres méthodes de prévention des acouphènes, mais je ne sais pas si cela sera vraiment utile. Si vous avez des acouphènes, je vous recommande de suivre un traitement de rééducation auditive dans un hôpital proche. Ce traitement a été vraiment efficace, et le faire une fois permet de le pratiquer seul plus tard, ce qui augmente son efficacité. J'espère que tout le monde pourra vivre dans un monde sans acouphènes !!