Les principes et la gestion des acouphènes, c'est une information extrêmement importante pour les personnes souffrant d'acouphènes !!

Les acouphènes, ou bourdonnements d'oreilles, sont une sensation sonore anormale sans source sonore externe, causée par une anomalie dans la perception auditive.

Les symptômes apparaissant dans des maladies telles que le syndrome de Ménière, la surdité brusque, la presbyacousie, l'otite interne, le trouble de l'oreille interne, les traumatismes, les tumeurs du nerf auditif, etc.

Ils présentent divers aspects tels que l'intensité et la durée du son, la couleur tonale, ou l'inconfort, mais ne peuvent pas être mesurés objectivement.

Les facteurs psychologiques jouent un rôle important et sont étroitement liés aux troubles psychosomatiques.

Les acouphènes constituent une partie très importante de la prévention et de la gestion, en plus du traitement.

Il faut éviter de se concentrer excessivement sur les acouphènes et éviter les bruits qui peuvent trop stimuler l'appareil auditif.

Pratiquer une activité physique appropriée et se reposer, éviter la surcharge de travail,

Il est conseillé de réduire la prise de médicaments neurostimulants, la consommation excessive de caféine et de ne pas fumer.

Respectez des horaires de repas réguliers et évitez de trop manger ou de jeûner.

Il faut éviter de consommer des aliments gras ou riches en calories, ainsi que des aliments qui perturbent la digestion.

Il est préférable de ne pas consommer d'aliments très salés ou de nourriture au goût fort.

Les acouphènes sont plus perceptibles dans des endroits ou des situations calmes, c'est pourquoi il est souvent recommandé de maintenir un niveau sonore ambiant modéré.

Efforcez-vous de vous endormir aussi rapidement que possible lorsque vous allez au lit, en utilisant l'horloge ou la radio de la maison.

Réduire le bruit de la télévision contribue également à prévenir et à gérer les acouphènes grâce à un sommeil réparateur.