Je préviens la stomatite en maintenant une hygiène buccale propre et en prenant des compléments nutritionnels.

Il y a quelques années, les symptômes de stomatite apparaissaient à tout moment, ce qui était à la fois gênant et douloureux, et c'était assez difficile. J'ai donc cherché des méthodes de prévention de la stomatite, commencé à prendre soin de ma bouche, et j'ai également pris des compléments nutritionnels. Depuis, ces dernières années, je n'ai presque plus eu de stomatite et je vais bien.

Les causes de la stomatite sont très variées. La propreté buccale, le stress, la fatigue, les changements hormonaux, le cycle menstruel, les variations de poids, les allergies, les composants du dentifrice, la carence en certains nutriments, la faiblesse du système immunitaire, etc., sont tous des facteurs très divers. Parmi les différentes causes de la stomatite, j'ai principalement divisé en trois catégories : la propreté buccale, le stress et la fatigue, ainsi que les nutriments et l'immunité, et j'ai fait des efforts pour améliorer ces trois aspects afin de prévenir la stomatite. Tout d'abord, pour prévenir la stomatite, la propreté buccale est essentielle. J'ai donc strictement respecté le brossage trois fois après chaque repas. J'ai aussi réduit la consommation d'alcool et arrêté complètement de fumer pour préserver ma santé. De plus, j'ai essayé de boire beaucoup d'eau pour éviter la sécheresse buccale. Ensuite, pour prévenir la stomatite, j'ai essayé de réduire le stress et la fatigue. En y réfléchissant, la principale raison du stress et de la fatigue de mon corps et de mon esprit semblait être le manque de sommeil. En dormant suffisamment et en maintenant une bonne condition physique, je pense que cela aiderait à réduire le stress et la fatigue, ainsi qu'à prévenir la stomatite. J'ai donc essayé de maintenir une heure de coucher à 23h et de me lever à 6h30 tous les jours. En ce qui concerne les nutriments, il paraît que la carence en fer et en folate augmente le risque de stomatite. J'ai donc acheté des compléments contenant du fer et de l'acide folique pour prévenir la stomatite.

De plus, comme une faiblesse du système immunitaire est également une cause de stomatite, j'ai acheté et pris du propolis pour prévenir cette affection. Le propolis a de puissants effets antibactériens et anti-inflammatoires, et il renforce la fonction des cellules immunitaires, ce qui contribue globalement à augmenter l'immunité du corps.

En faisant des efforts pour prévenir la stomatite, je n'ai presque pas eu de stomatite pendant plusieurs années. Je vais continuer à faire ces efforts pour prévenir la stomatite à l'avenir, car c'est aussi une façon d'améliorer ma santé.