J'ai pris des suppléments de zinc et de vitamine D pour prévenir le rhume.

Je suis depuis longtemps sujet à attraper facilement des rhumes, en particulier des rhumes du nez et de la gorge, et pendant l'hiver ou la transition des saisons, je souffrais toujours à cause du rhume. Alors, en cherchant des informations sur la prévention du rhume, j'ai vu que le zinc et la vitamine D étaient efficaces pour prévenir le rhume, alors j'ai commencé à prendre des compléments de zinc et de vitamine D pour prévenir le rhume. Après plusieurs mois de prise continue de ces compléments, il y a eu l'hiver dernier et ce printemps, sauf pour un jour où j'ai eu un léger rhume, je n'ai jamais attrapé de rhume. Avant, pour prévenir le rhume, je buvais beaucoup de tisanes comme du miel ou du yuzu, utilisais un humidificateur, portais des vêtements chauds, et faisais plusieurs efforts, mais malgré tout, chaque hiver et changement de saison, je souffrais inévitablement du rhume, et rien ne semblait vraiment efficace pour le prévenir. Cependant, après avoir recherché sur Internet, j'ai appris que les compléments de zinc et de vitamine D étaient bons pour prévenir le rhume, alors, en me disant que c'était peut-être une arnaque, j'ai commencé à acheter et à prendre ces compléments vers novembre de l'année dernière. Le zinc est l’un des minéraux essentiels pour renforcer le système immunitaire. Il contribue notamment à la production et à l'activation des globules blancs, qui sont des cellules immunitaires clés, ce qui aide à prévenir le rhume. En particulier, le zinc aide aussi à la régénération et à la cicatrisation des cellules dans le corps, et une carence en zinc peut ralentir la cicatrisation des blessures et diminuer la capacité de défense, rendant plus facile d'attraper un rhume ou une grippe.

Et la vitamine D est un nutriment essentiel pour que notre système immunitaire résiste aux virus et aux bactéries, ce qui est bénéfique pour la prévention du rhume. C'est pourquoi de nombreuses études ont montré que les personnes qui consomment suffisamment de vitamine D ont un risque considérablement réduit de contracter un rhume ou une grippe.

En prenant des suppléments de zinc et de vitamine D, je n'ai pas attrapé de rhume l'hiver dernier ni ce printemps, ce qui montre clairement qu'ils sont efficaces pour prévenir le rhume. Je vais continuer à prendre régulièrement des suppléments de zinc et de vitamine D à l'avenir.