Mon histoire personnelle de PTSD liée aux escaliers

Personnellement, j'ai un trouble de stress post-traumatique lié aux escaliers. Il y a eu un accident d'escalier lorsque j'étais enfant, et depuis, je souffre d'une phobie des escaliers. Je vais essayer de raconter l'histoire de l'accident, ce qui s'est passé après, et comment je vais actuellement.

La cause de mon développement du trouble de stress post-traumatique (TSPT) remonte à mon enfance, lorsque j'étais à l'école primaire. En descendant les escaliers de l'école, j'ai trébuché et suis tombé directement dans les escaliers. Heureusement, j'étais avec un ami à ce moment-là, qui m'a conduit au bureau de la infirmière. Là, j'ai reçu des premiers secours, mais la douleur à la cheville était si intense que je suis allé à l'hôpital après la fin de la journée scolaire.

Je suis allé à l'hôpital et j'ai beaucoup blessé ma cheville, j'ai dû porter un plâtre pendant assez longtemps. Je me souviens que c'était en été. Il faisait tellement chaud que porter le plâtre rendait la vie difficile et inconfortable.

Après m'être à peine rétabli, j'ai trouvé qu'il était effrayant de descendre les escaliers. Je tiens toujours la rampe en descendant et je descends les escaliers rapidement pour ne pas avoir peur. Bien sûr, en pensant positivement, cela m'a permis d'utiliser les escaliers de manière plus sûre, mais par la suite, ma phobie des escaliers est devenue très grave.

Lorsque cette phobie devient grave, je ressens parfois mon cœur s'accélérer en voyant des escaliers très inclinés ou en spirale. À ce moment-là, je me suis demandé si c'était du trouble de stress post-traumatique (TSPT). À l'époque de l'accident, le concept de TSPT n'existait pas encore... La définition du TSPT n'avait été établie que récemment.

Les autres ont regardé les escaliers, ont réalisé que ce n'était pas le cas, et ont compris que le fait que le cœur batte rapidement n'était pas un symptôme courant. J'avais peur, donc mon corps tremblait un peu et mon cœur battait rapidement.

Depuis lors, j'ai clairement réalisé que je souffrais de PTSD. Donc, j'ai choisi de prendre un autre passage que les escaliers, mais même maintenant, lorsque je vois ces escaliers, mon cœur bat très vite.

Je ne sais pas comment surmonter ce trouble de stress post-traumatique. Y a-t-il quelqu'un d'autre qui souffre de PTSD lié aux escaliers comme moi ? Devrais-je essayer d'utiliser des escaliers pour surmonter ce PTSD ? Les escaliers dont je parle sont ceux qui apparaissent dans la photo.