Symptômes de la migraine et habitudes de vie pour les surmonter

Je vais parler de migraines. Je vais parler des symptômes et de la gestion des migraines que j'ai eues lorsque j'ai subi un stress excessif.

 

Je n'avais presque jamais eu de maux de tête ordinaires, donc je n'ai jamais vraiment dit que j'avais mal à la tête. Je n'avais aucun souvenir de ressentir une douleur à la tête. Cependant, après plusieurs années de stress excessif, une migraine est soudainement apparue.

 

Une douleur persistante du côté de la tête, dépassant une simple sensation de pulsation, est apparue régulièrement. Parfois, cette douleur était si intense qu'elle provoquait des nausées et des vomissements. Après avoir consulté la pharmacie et l'hôpital, il m'a été dit que le stress excessif pouvait également provoquer des migraines.

 

Au début, j'ai essayé de soulager la douleur en prenant du Tylenol ainsi que d'autres analgésiques, en essayant de calmer la douleur qui revenait à chaque instant. Cependant, ce n'est pas une migraine ordinaire et il paraît que cela ne donne pas toujours de bons résultats.

 

 

Lors de la consultation à l'hôpital, il a été dit que les migraines, comme celles que je ressens avec un stress intense, pourraient être efficacement atténuées par un traitement psychologique et une amélioration des habitudes de vie.

 

Donc, j'ai reconnu la situation stressante et j'ai essayé de ne pas penser uniquement de manière négative. Pour me recentrer positivement, j'ai lu beaucoup de livres qui apaisaient mon esprit à ce moment-là. J'ai également arrêté de manger des aliments stimulants et complètement arrêté la nourriture instantanée. Comme un régime équilibré est important, j'ai pensé à manger un repas équilibré et varié moi-même, plutôt que de commander de la nourriture à emporter.

 

 

Les migraines deviennent plus profondes lorsqu'elles deviennent chroniques, c'est pourquoi j'ai décidé de modifier radicalement mon mode de vie pour mieux gérer le stress, et cela a semblé être efficace. Je pense que les migraines causées par un stress intense s'amélioreront certainement si l'on combine un traitement psychologique et une amélioration du mode de vie.