미블랙
저도 요거 먹었어요 고함량이라 한알만 먹어도 되지요
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我會分別服用維他命。
比起綜合/多種維他命,維他命C建議考慮考慮恩丹,維他命D則是選擇崇根堂等品牌。
我只選擇我認為必要的維他命,並且最低限度地服用。
首先,維他命C方面,考慮恩丹似乎是性價比最高且最為人所知的選擇。
維他命C對預防感冒也很有幫助,即使稍微過量攝取也能提高免疫力,所以我可以安心地服用。
維生素D是我們體內必需的營養素,因此我主要使用崇正堂品牌。
剩下的部分我會根據需要隨時購買並食用。
我認為通過食物攝取維他命是最好的方式。
如果仍然需要幫助,建議考慮使用高麗人參片維他命C。