"Faire de l'exercice en brûlant des calories"... Les relations sexuelles avec un partenaire, ont-elles des effets inattendus ?

Renforcement du système immunitaire 

 

Il existe une idée selon laquelle les personnes ayant une vie sexuelle active prennent moins de congés maladie. Selon le spécialiste de la santé sexuelle, le Dr Yvonne K. Fulbright, les personnes ayant des relations sexuelles ont des niveaux d'anticorps plus élevés, ce qui les aide à se défendre contre les bactéries, les virus, etc. Une étude de l'Université de Wilkes en Pennsylvanie a également révélé que les étudiants ayant des relations sexuelles une à deux fois par semaine présentent des niveaux d'anticorps plus élevés. Cependant, il est toujours important de maintenir une alimentation équilibrée, de faire de l'exercice régulièrement, de dormir suffisamment, de se faire vacciner, et d'utiliser des préservatifs si l'on ne connaît pas son statut en matière de maladies sexuellement transmissibles, afin de renforcer le système immunitaire.

Augmentation du désir sexuel

 

Si vous souhaitez une vie sexuelle plus active, il est conseillé d'avoir des rapports sexuels plus fréquemment. La docteure Lauren Striker, assistante clinique en obstétrique et gynécologie à l'Université de Northwestern, a expliqué que les rapports sexuels augmentent le désir sexuel et améliorent la vie sexuelle. Chez les femmes, les rapports sexuels peuvent augmenter la lubrification vaginale, le flux sanguin et l'élasticité, rendant l'expérience plus agréable et plus désirable.

Amélioration de la capacité de contrôle de la vessie chez les femmes

 

Les muscles pelviens forts sont importants pour prévenir l'incontinence urinaire. L'incontinence urinaire est un problème que environ 30 % des femmes rencontrent à un moment donné, et une bonne vie sexuelle est comparable à l'exercice des muscles pelviens. Lorsqu'elles ressentent un orgasme, ces muscles se contractent et se renforcent.

 

Réduction de la pression artérielle 

 

Selon des recherches antérieures, il existe une corrélation entre les rapports sexuels et une pression artérielle basse. Joseph J. Pinzon, PDG et responsable médical d'Amayi Wellness, a expliqué que les rapports sexuels aident à réduire la pression artérielle systolique.

Effets de l'exercice=

 

Les rapports sexuels sont un excellent exercice pour brûler des calories. Bien qu'ils ne puissent pas remplacer le tapis de course, ils brûlent environ 5 calories par minute, ce qui est 4 calories de plus que regarder la télévision. Les rapports sexuels augmentent la fréquence cardiaque, sollicitent divers muscles, et en ayant des rapports sexuels régulièrement, on peut brûler un peu plus de calories que celles utilisées dans la vie quotidienne.

Réduction du risque d'infarctus du myocarde=

 

Une vie sexuelle saine est bénéfique pour la santé cardiaque. Les rapports sexuels augmentent le rythme cardiaque et aident également à maintenir un équilibre entre les niveaux d'œstrogènes et de testostérone. Le Dr. Pinzon a expliqué que si l'un de ces deux hormones est faible, cela peut entraîner des problèmes tels que l'ostéoporose ou des maladies cardiaques. Des études antérieures ont montré que les hommes ayant des rapports sexuels plus de deux fois par semaine ont un risque de décès dû à une maladie cardiaque réduit de moitié par rapport à ceux qui ont des rapports sexuels moins fréquemment.

Soulagement de la douleur causée par l'orgasme

 

Le Dr Barry R. Comisaruk de l'Université Rutgers explique que l'orgasme peut bloquer la douleur. L'orgasme libère des hormones qui augmentent le seuil de douleur, ce qui peut être efficace même avec une simple stimulation sexuelle. De plus, il a ajouté que la stimulation vaginale peut bloquer la douleur chronique au dos et aux jambes.

Réduction du risque de cancer de la prostate=

 

Avoir des relations sexuelles fréquemment peut aider à prévenir le cancer de la prostate. Selon une étude, les hommes qui se sont masturbés plus de 21 fois par mois avaient un risque plus faible de développer un cancer de la prostate.

Amélioration du sommeil=

 

Les relations sexuelles peuvent aider à un sommeil réparateur. Le psychiatre de West Hollywood, le Dr Shuni Ambadar, a expliqué qu'après l'orgasme, l'hormone prolactine, qui induit la relaxation et la somnolence, est libérée.

Réduction du stress=

 

Être proche de son partenaire peut réduire le stress et l'anxiété. Les experts expliquent que toucher ou embrasser l'autre personne peut libérer des hormones naturelles qui favorisent le bien-être. L'excitation sexuelle libère des substances chimiques cérébrales qui activent le système de plaisir et de récompense du cerveau. Les rapports sexuels et l'intimité peuvent également augmenter l'estime de soi et le sentiment de bonheur, ce qui contribue à une vie saine ainsi qu'à une vie heureuse.