改善饮食习惯和服用营养补充剂治疗心律不齐的体验

从今年年初开始，我偶尔会感到心跳非常快，似乎一瞬间呼吸困难，反复出现这些症状，所以去了医院。医院诊断为心律不齐。症状不算严重，所以没有接受医院治疗，而是通过改善生活习惯和服用营养补充剂来治疗心律不齐，和大家分享一下我的治疗经验。

治疗心律不齐最重要的是减轻心脏的负担。

因此，首先避免暴饮暴食，减少用餐量。因为在用餐过程中，心率、血压等会升高。而且，肥胖本身会增加心脏负担，导致心律不齐，所以减重和控制热量摄入是必不可少的。

其次，含有高动物脂肪和胆固醇的食物可能会严重引发心律不齐，因此避免食用，使用植物油，并多吃蔬菜。

第三个戒了咖啡。因为摄入咖啡因会导致心跳不规律，刺激心脏，可能引发心律不齐。

除了这种饮食习惯的管理外，我还服用了有助于心律不齐的营养补充剂。我服用了两种营养补充剂，其中之一是延世大学延世生活健康的苏库麦斯Plus。苏库麦斯Plus的主要成分是辅酶Q10、番石榴叶提取物和银杏叶提取物，因此它是一种对胆固醇、血压、血液和血糖有益的营养补充剂。心律不齐无论如何都与血液循环、血压和血糖有关，所以需要补充这些营养。

我还查阅了许多资料，发现有很多研究结果表明Omega-3可以降低心律不齐的风险。因此，我也同时服用了Now Foods的Omega-3。

通过持续管理饮食和服用对心律不齐有益的营养补充剂，心律不齐的发生频率逐渐减少。现在在过去两个月里我一次也没有发生心律不齐。此次心律不齐的发生和治疗过程让我再次认识到健康的重要性。