Les 9 règles de vie pour la prévention et la gestion des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

Je ne fume pas.

Il est préférable de ne pas boire d'alcool autant que possible.

Consommez une quantité modérée d'aliments de manière régulière, équilibrée et sans excès de sel, en privilégiant les grains entiers, les légumes, les légumineuses et le poisson.

Faites de l'exercice régulièrement pendant au moins 30 minutes chaque jour et réduisez le temps passé à rester assis longtemps.

Maintenez un poids et un tour de taille appropriés.

Gérez bien le stress et vivez avec un esprit joyeux.

7. Mesurez régulièrement la tension artérielle, la glycémie et le cholestérol.

Les patients souffrant d'hypertension, de diabète ou de dyslipidémie doivent améliorer leur mode de vie et suivre régulièrement un traitement approprié, y compris une thérapie médicamenteuse.

Connaître à l'avance les signes d'urgence de l'AVC et de l'infarctus du myocarde, et appeler immédiatement le 119 en cas de situation d'urgence.

C'est une histoire que tout le monde connaît, mais faisons en sorte de bien la respecter et de ne pas négliger la gestion de la santé cardiovasculaire.