전미화
건강한 계획으로 활기찬 여름나기 중이시네요. 오늘도 아자 아자! 화이팅입니다
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Objectif santé du jour !
20 minutes de méditation + lecture
Marche de 10 000 pas
•Course d'entraînement 3 km, 15e jour
Exercices d'écartement + étirements
Consommation de liquides + prise de suppléments nutritionnels
Jeûner après 6h30!
Passez une journée saine et dynamique aujourd'hui aussi^^