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Objectif de santé de cette semaine~~

Marche de 10 000 pas

Courir 3 km

3. Manger avec une alimentation saine

Je dois absolument respecter ces trois engagements que je me suis fixés chaque jour~~~^^

 

Et bougeons régulièrement !!!!

Ces jours-ci, comme les enfants sont en vacances, ils se promènent partout.

Il y a eu plus de mouvements~~

Sois diligent!!!!!

 

 

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commentaire 12
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    🤦‍♀️
    건강한 음식 먹는게 참 어려운거 같아요~
    아이랑 있다보니 군것질을 더 많이 하네요;;
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    장보고
    폭염에도 3키로 러닝 대단하네요
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    수경이~♥
    더운 날씨에 만보와 러닝까지~~
    이번주 건강 목표도  화이팅입니다~
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    김경섭
    굿모닝입니다, 다행히 오늘은 좀 덜 덥네요,
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    장광순
    저는 캐시워크때문에 3킬로는 타는것 같은데 이것도 오늘내일로 끝나네요
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    Quadruple 4 Project
    만보걷기와 3km러닝 매일하면
    살은 금방 빠지겠네여
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    Kkk
    건강 목표 설정 응원합니다 
    화이팅이예요 
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    김민정
    러닝하기 이 더운 날에 대단하세요.
    건강목표 파이팅입니다.
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    채아미
    만보에 러닝까지 대단하세요
    더운날씨에 건강조심하세용
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    seabuck
    건강목표 알차게 잘 세우셨네요
    더위 조심하시고
    성공 하시길 응원드려요.
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    유가연
    만보에 러닝 대단한데요 ㅎㅎ
    건강한음식 먹기 중요하지요 
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    지폐메이커
    건강목표 응원합니다 
    
    좋은하루보내세요