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Objectif de santé de cette semaine

Comme il fait chaud, hydratez-vous en buvant 2 litres d'eau par jour

Faire une marche de 10 000 pas

Interdiction de manger tard le soir

Prendre un repas par jour de manière saine.

Ce sont des journées très chaudes, mais courageons-nous.

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commentaire 33
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    영경
    이번주 건강목표 만보걷기 
    응원할게요 
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      딸둘맘
      Écrivain
      만보 걷기 응원 감사합니다 
      지킬 수 있는 것들로 정해서 열심히 해볼께요 
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    별이뭉
    날이 더우니 수분 섭취는 잘 해야겠더라구요.
    이번주 건강목표도 응원합니다 
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      딸둘맘
      Écrivain
      땀을 많이 흘려서 수분섭취 중요해요 
      응원 감사합니다 
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    지영도영
    이번주 건강목표 잘세우셨네요
    성공 응원합니다 
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      딸둘맘
      Écrivain
      이번주도 잘 지켜보려구요 
      응원 너무 감사합니다 
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    이베트미욘
    무더위 때문에 운동하고 부지런해지기 힘든 요즘이에요. 건강 목표 호ㅓ이팅입니다. 
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      딸둘맘
      Écrivain
      날이 너무 덥죠  ㅜ 
      나가기까지 너무 힘들지만 막상 하고오면 또 좋더라구요 
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    미니제이
    날도 더운데 수분충전 충분히 해바요
    건강목표 응원합니당
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      딸둘맘
      Écrivain
      수분충전 중요하죠 
      응원해주셔서 감사합니다 
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    하나둘셋
    더우니 저도 일부러
    물 더 자주챙겨먹고있어요
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      딸둘맘
      Écrivain
      더워서 땀을 많이 흘리니 물을 더 찾게 되요 
      건강 잘 챙기세요 
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    꿈굽는사람
    이리터 대단하네요
    일리터도 힘든데요
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      딸둘맘
      Écrivain
      더워서 물을 자주 마셔요 
      시원한 얼음물이 최고네요 
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    미리내♡♡♡
    이번주 건강목표  꼭 성공하세요.  저도 수분 충전에 신경써야 할것 같아요.  물을 너무 마시지 않아서 걱정이네요.
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      딸둘맘
      Écrivain
      건강목표 잘 지켜볼께요 
      수분충전 응원합니다 
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    highway032
    건강목표 잘 세우셨네요 목표 실천 응원합니다
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    닥-행복한베니
    물 많이 마시는 게 정말 중요하잖아요
    건강한 여름을 위해 화이팅하세요 !
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    Quadruple 4 Project
    밤에 야식 참 끊기 어려운대
    잘 이겨내시길 바래여
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    김기자
    날씨가 더우니 수분 충전을 꾸준히 잘 해 줘야 해요 화이팅입니다
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    지미니향기
    수분충전 잘 하시길바래요
    더운날 건강 유의하세요 
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    햄찌
    야식금지가 젤 힘들지요ㅎ
    응원합니다
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    현명한자
    날 더워서 물 마시기 잘 챙겨야 하지요
    야식도 잘 참으시고 화이팅요~!
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    하늘위로
    좋은 건강목표들이네요
    꼭 성공하시길 바래요~화이팅
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    김민정
    건강목표 야식금지 이루시길 바래요.
    날 더운데 건강하게 지내세요.
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    김선345
    더운날이지만 같이 화이팅해요~
    여름철 건강관리 조심하셔요 ㅎㅎ
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    머랭이
    밤에 야식금지 저도 동참...
    더운날이지만 힘내세요 
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    편지한통
    날이 더우니 물 자주 마셔주세요
    응원합니다