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Objectif de santé de cette semaine

Je suis allé en vacances.

Eh bien, les 5 kilos perdus en un mois sont revenus, haha.

Ah, c'est pourquoi le yoyo est effrayant.

 

Cette semaine

Marche de 10 000 pas

Reprendre la montée des escaliers

Manger seulement du lait de soja du soir et des œufs

 

Je surveille ~

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commentaire 52
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    하이
    저녁을 너무 조금 드세요ㅜㅜ저도 다이어트 중인데 저녁 참기가 너무 힘드네요ㅜㅜ
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      다우니향기
      Écrivain
      저녁에 만이먹으니 살찌 더라구요 ㅠ
      어쩔수가읎네요 
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    해피혀니
    저도 다이어트 중인데
    더워서 그런지 안먹으니 ㅜㅜ 너무 힘드네요.
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      다우니향기
      Écrivain
      더운데 안먹으니까 어지러워요 
      다이어트 너무힘드네요 
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    달남99
    건강목표 좋네요.
    달성을 응원해요
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      다우니향기
      Écrivain
      건강목표 응원 감사합니다 
      오늘도 좋은하루되세요 
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    미류맘
    그래서 휴가중에도 여행중에도 
    기본적으로 만보걷기라도 해야겠더라구요 
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      다우니향기
      Écrivain
      기본적으로 만보걷기 좋아요 
      근데 요새는 못하고있네요 
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    로또2등당첨
    살은 찌긴 정말 순식간인데 
    빼는건 왜이리 힘든건지 바지 지퍼가 안잠겨지네요 
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      다우니향기
      Écrivain
      그러게요 살찌는건 순식간이에요
      빼는거 곤욕이네요 
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
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      다우니향기
      Écrivain
      건강목표 응원 감사합니다 
      좋은하루되세요 
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    미니제이
    휴가 잘다녀오셧나바요
    이번주 다시화이팅해바용
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      다우니향기
      Écrivain
      네 휴가갓다왓더니 살이 뿔엇네요
      지금도 안빠져요 
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    감사와행복
    이번주  건강목표  꼭 성공하시길 
    응원합니다 
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      다우니향기
      Écrivain
      건강목표 응원 감사해요
      행복한 하루되세요 
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    까칠리나
    늘  휴가가  문제죠...ㅠㅠ  저도  그러네요 
     건강  목표  재도전  응원  합니다  
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      다우니향기
      Écrivain
      휴가가 문제네요 ㅎㅎ
      휴가 갓다오니 다시 돼지됏어요 ㅎ
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    가을이엄마
    한달동안 5킬로 뺀다고 고생하셨을텐데 안타깝네요.
    설정하신 건강목표로 다시 감량 성공하시길 바랍니다.
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      다우니향기
      Écrivain
      ㅎㅎ그러게요 ㅠㅠ뺀게 아깝네요
      다시 열심히 해볼게요~
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    닥-행복한베니
    휴가 가서 맛난 거 많이 드셨나 봐요~
    편하게 놀다 왔으니 다시 시작을 응원합니다^^
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      다우니향기
      Écrivain
      휴가가서 배터지게 먹고왔죠 ㅎㅎ
      응원해주셔서 감사해요 
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    정은이~♡
    금방 돌아오실꺼예요 운동 화이팅입니다
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      다우니향기
      Écrivain
      언제쯤 돌아오려나요 ㅎㅎ
      힘이듭니다 이젠 
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    달남99
    건강 목표 잘 만드셨네요.
    꼭 달성하시길 응원해요
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      다우니향기
      Écrivain
      건강목표 응원감사해요
      열심히 해볼게요  ㅎㅎ
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    별이뭉
    다시 빼시면 되는거지요. 
    이번주 건강 목표도 응원합니다 
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      다우니향기
      Écrivain
      네 다시 뺴야겠재ㅣ요 ㅎㅎ
      건강목표 응원 감사해요 
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    하나둘셋
    급진이랑 금방빠질거예요
    목표 꼭 이루세요
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      다우니향기
      Écrivain
      근데 열심히 안했더니..
      이대로 쭉 살이 찌네요 
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    영경
    다시 5키로가 찌신거예요 휴가가 나쁘네요 
    다시 시작이네요 
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      다우니향기
      Écrivain
      네 다시 5키로가 쪄버렸어요
      속상하네용 ㅜㅜ
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    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다 
    건강 챙기면서 다이어트하세요
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      다우니향기
      Écrivain
      건강도 중요하니 챙겨야지요
      응원 감사해요오 ㅎㅎ
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    seabuck
    곧 몸무게 돌아올 거에요.
    더운데 무라하지 마시고 운동하세요.
    응원해요
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      다우니향기
      Écrivain
      날이 시원해지면 운동하려고요
      지금은 넘 덥네요 
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    Quadruple 4 Project
    아이고 그간 뺏던 5킬로 
    너무 안타깝네도 하지만 다시시작해여
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      다우니향기
      Écrivain
      그러게요 뺀게 너무너무아까워요
      다시 시작해볼게요 
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    지미니향기
    찌는건 쉽고 빼는건 너무어렵네요
    건강목표 응원하고갑니다 
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      다우니향기
      Écrivain
      찌는건 왜이리도 쉬울까요 ㅋㅋ
      건강목표 응원 감사합니다