โกโก
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Objectif de santรฉ cette semaine pendant les vacances des enfants
Maintenir le sourire๐คฃ๐คฃ
Maintenir son poids avec une gestion simple
3. Ne pas manger de collations.
Lorsque je passe de longues vacances avec les enfants... on mange ensemble... on continue ร manger... on ne peut s'empรชcher de manger;;;ใ ใ
En รฉtant conscient de mon poids... je vais faire des รฉtirements et monter quelques escaliers.
Pendant les vacances... mรชme s'il fait chaud... mรชme si je suis รฉnervรฉ... je vais garder mon sourire๐คฃ๐คฃ๐คฃ๐คฃ
Faisons tous de notre mieux pour mettre cela en pratique๐