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Objectifs de santé pendant les vacances!

Objectif de santé cette semaine pendant les vacances des enfants

Maintenir le sourire🤣🤣

Maintenir son poids avec une gestion simple

3. Ne pas manger de collations.

Lorsque je passe de longues vacances avec les enfants... on mange ensemble... on continue à manger... on ne peut s'empêcher de manger;;;ㅜㅜ

En étant conscient de mon poids... je vais faire des étirements et monter quelques escaliers.

Pendant les vacances... même s'il fait chaud... même si je suis énervé... je vais garder mon sourire🤣🤣🤣🤣

Faisons tous de notre mieux pour mettre cela en pratique😍

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commentaire 52
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    ♡♡
    방학동안 미소유지하기..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    완전 공감인데 완전 못할것 같아요..ㅋㅋㅋㅋ
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      수퍼마덜
      Écrivain
      저는 이미 실패한것 같아요 ㅎㅎㅎ
      담주에도 건강목표입니다 ㅎㅎㅎㅎ
  • Kkk
    미소 유지하기 너무 좋네요
    저도 해야겠어요 ㅎㅎ 
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      수퍼마덜
      Écrivain
      같이 해봐요~
      이미 실패한것 같지만 ㅋㅋㅋㅋ
      크~~~~~~ 담주도 목표 설정해야겠어요~
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    박경남
    여려가지 목표중에서도 미소 유지하기 응원합니다 매사가 짜증나는 일인데 항상 미소를 유지하면 아이들에게 좋은 영향을 주겠죠
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      수퍼마덜
      Écrivain
      다짐만으로도 대단한거죠~
      날씨는 덥고~ 말은 정말 안듣네요 ;;;
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    채아미
    미소유지하기저도 같이 해야겠어요
    이제 낼모레 방학이네요
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      수퍼마덜
      Écrivain
      채아미님 방학동안 파이팅 하세요!!
      참 힘든 목표인듯요 ㅋ
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    미라클
    방학때는 엄마가 너무힘들어요
    미소잊지말고 화이팅해요
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      수퍼마덜
      Écrivain
      미소 잊지 말아야하는데 이미 미소가...
      썩소로 ㅋㅋㅋㅋㅋ
      그나마 이번주는 남편도 휴가여서 반반 나누게 됐네요 ㅋㅋ
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    라라리
    아이와 같이 있음 계속 먹게될것 같네요ㅎㅎ
    좋은 목표설정인듯 합니다
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      수퍼마덜
      Écrivain
      진짜요...
      허리개 다시 아파오는게 ..걷기 운동 쉬어서 그런것도 같구요~ 언능 방학 끝났음 좋겠어요~
  • 보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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      수퍼마덜
      Écrivain
      이미 미소는 잊었구요 ㅋㅋㅋ
      방학동안 사이가 안 나빠지길 바랄뿐입니다 ㅎㅎ
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    장보고
    아이들이 방학이군요..잘이겨내시길 
    응원합니다...
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      수퍼마덜
      Écrivain
      장보고님 맞아요~ 
      아이들 방학했답니다!! 
      잘 이겨내볼게요~ 
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    녹천
    애들있는 집은 방학이 스트레스군요
    부디 미소 잃지 않는 하루하루가 되길 바랄께요
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      수퍼마덜
      Écrivain
      아이들이 어리면 아무래도 힘들어요~
      언능 커서 각자 보내는 방학이 됐음요~ 
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    복실이
    꼭지키시길바랄게요
    응원합니다
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      수퍼마덜
      Écrivain
      복실이님 오늘 너무 더운데 ..
      질 이겨내시고 계시죠~
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    소소한일상
    부모가 보내는 미소를 받고 사는 아이들은 정말 행복 할 겁니다.
    준 미소의 배이상으로 돌려 받았음 합니다.
    멋지십니다
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      수퍼마덜
      Écrivain
      키우다보면 몇배로 행복힌 순간이 오죠~
      그래서 늘 감사하지만~ 힘들긴 해요 ㅋㅋㅋㅋ
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    수경이~♥
    미소 유지하기!!
    저에게도 필요하네요~ ㅋㅋ
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      수퍼마덜
      Écrivain
      수경이님 우리 힘내봐요~
      웃으면 복이 온다니~ 
      계속 웃자구요 ㅎㅎㅎㅎ
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    유가연
    미소 유지하기 너무좋네요잘 실천해봅시다!!
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      수퍼마덜
      Écrivain
      유가연님도 미소유지 하기 실천중이신가요? 
      우리 함께 해요~ 
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    눈부셔요
    ㅋㅋ 미소 유지하기 ..  저한테도 필요한 목표네요..  화내지 않고 잘 참아보겠습니다..  화이팅...
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      수퍼마덜
      Écrivain
      눈부셔요님~ 
      잘하고 계시죠! 
      전 이미 미소를 잃었지만~ 
      남은 기간 동안 노력해 볼게요~ ㅎㅎㅎㅎ
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    금지니
    저도 애들이랑 같이 있으니 더 먹게 되네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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      수퍼마덜
      Écrivain
      금지니님 저도 식이조졸이 안되요~ 
      같이 먹었는데~ 저만 살찌는건 뭘까요? ㅜㅜ
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    꾸리호
    아이들 방학하면 넘 힘들죠
    화이팅입니다
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      수퍼마덜
      Écrivain
      꾸리호님도 파이팅 하셔야합니다!!
      날도 더븐데~ 무리하지 마시구요~ 
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    희야
    미소유지하기 ㅋㅋ
    그 어려운 목표를🤣
    진짜 대박 응원합니다 👍
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      수퍼마덜
      Écrivain
      그 여려운 목표를 지키려고 노력..하다 말았어요~ 
      그냥 되는대로 할래요~ 
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    꼬냥아
    미소유지하기 ㅋㅋ잘 유지해봅시당
    입만 웃기없기요 ㅋㅋㅋ 눈도 웃어주세요 ^^ ㅎㅎㅎ
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      수퍼마덜
      Écrivain
      이것이 웃는것인가......우는것인가..ㅋㅋㅋ
      스마일~ 기억할게요~ 
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    쓰리채맘
    1번 저에게는 절대 불가한 목표네요 ㅎ
    방학하고 지금까지 몇번 애들하고 싸웠는지;;;
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      수퍼마덜
      Écrivain
      싸우다가도 웃자구요~ 
      저도 그러고 있어요~ ㅎㅎㅎ
      엄마는 위대하잖아요~
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