있잖아요오
보수볼이 밸런스 볼 맞죠??? 이거 한번 해봤는데 엄청 힘들더라구요
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Aller au Pilates deux fois par semaine
Faire des exercices de renforcement musculaire deux fois par semaine pendant au moins 30 minutes
Prendre bien ses compléments nutritionnels
Bon courage cette semaine aussi