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Objectif de santé de cette semaine

 

 

Aller au Pilates deux fois par semaine

 

Faire des exercices de renforcement musculaire deux fois par semaine pendant au moins 30 minutes

 

Prendre bien ses compléments nutritionnels

 

Bon courage cette semaine aussi

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commentaire 31
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    있잖아요오
    보수볼이 밸런스 볼 맞죠???
    이거 한번 해봤는데 엄청 힘들더라구요 
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      정은이~♡
      Écrivain
      밸런스볼이랑 달라요 보수 넘 힘들어요
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    미니제이
    운동도 하시고 영양제 잘 챙겨서 드세요 
    건강 목표 응원합니다
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      정은이~♡
      Écrivain
      감사합니다 이번주도 열심히 해보겠습니다 화이팅입니다 
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    찌니
    이번주도 건강목표
    화이팅하시길 바랍니다 
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      정은이~♡
      Écrivain
      이번주도 화이팅입니다 열심히 실천해보겠습니다
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    라일락
    저는 영양제라도 잘 챙겨먹어야겠어요
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      정은이~♡
      Écrivain
      아침에 유산균 챙겨 먹기도 중요하지요 화이팅입니다 
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    기멩멩
    보수볼이 뭔가요
    목표 화이팅입니다
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      정은이~♡
      Écrivain
      짐볼 반쪽자리 볼입니다 밸런스 운동에 좋아요
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    Kkk
    건강 목표 설정 멋집니다
    응원해요 ^^ 
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      정은이~♡
      Écrivain
      감사합니다 이번주도 건강목표 화이팅입니다 
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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      정은이~♡
      Écrivain
      이번주 건강목표 화이팅입니다 응원 감사합니다 
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    ♡♡
    이번주 건강목표 꼭 달성하시길
    응원할께요 
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      정은이~♡
      Écrivain
      열심히 노력하고 있어요 화이팅입니다 
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    녹천
    목표달성을 응원합니다
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      정은이~♡
      Écrivain
      감사합니다 열심히 해볼께요 아자아자
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    눈부셔요
    이번주도 목표달성 응원합니다. 
    힘내세요
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      정은이~♡
      Écrivain
      이번주도 잘 챙겨보겠습니다 화이팅입니다 
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    금지니
    운동 다양하게 하시네요. 
    이번주 건강목표 응원합니다. 
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      정은이~♡
      Écrivain
      비슷하기도 해요 필라테스에서도 보수볼해요
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    희야
    영양제 잘 챙겨 드세요 
    파이팅입니다 
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      정은이~♡
      Écrivain
      아침마다 잘 챙겨서 먹고 있어요 화이팅입니다 
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    정은이~♡
    Écrivain
    꼭  달성하도록 노력해보겠습니다 운동 화이팅입니다 
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    seabuck
    보수볼 힘들던데 대단하세요.
    건강목표 응원드려요, 화이팅!!
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      정은이~♡
      Écrivain
      응원 감사합니다 보수볼 힘들지요 운동효과는 좋은거 같아요
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    Quadruple 4 Project
    보수볼이라는 운동이 있나보네요
    꼭 목표 이루시길 바래여!
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    지미니향기
    건강목표 꼭 달성하시길요
    이번주도 화이팅하세요 
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    아자아자 화이팅
    
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    김선345
    보수볼을 생소한데 재밌을 것 같아요
    좋은 운동하고 계시네요 ㅎㅎ