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C'est la fixation d'objectifs de santé pour cette semaine.

C'est la fixation des objectifs de santé pour cette semaine.

Boire 2 litres d'eau

Marche de 10 000 pas

Interdiction de manger après 21 heures

 

Il fait chaud avec une canicule qui dure.

Assurez-vous de boire suffisamment d'eau pour prendre soin de votre santé.

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commentaire 20
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    차현정
    만보걷기 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
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    쫑이
    이번주 건강목표 좋네요
    수분섭취 중요해요.잘실천하시길 바랍니다
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    감사와행복
    이번주 건강목표 세우신거 꼭  이루시길 
    응원합니다 즐건 금요일되세요 
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    박경남
    무더운 날씨에 건강 목표 조심하며 하세요
    응원합니다 꼭 성공하세요
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    라라리
    9시 이후 야식 금지 좋네요~  저도 야식 안먹는것부터 시작하려구요ㅎ 화이팅해요
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    지미니향기
    건강목표 응원합니다 
    더운데 조심하시구요 
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    현진
    건강목표 달성 응원합니다
    화이팅 하세요
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    김민정
    야식 금지 저는 잘 안되네요.
    그래도 조금씩은 좋아지네요.
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    사팔
    Écrivain
    저도 9시 이후 야식 금지 네요 
    야식만 줄여도 좋을것 같아요 
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    닥-행복한베니
    야식은 7시 이후로~? ㅎ 
    이번 주 목표 성공하시길요 ㅎ
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    보리콩까미
    건강목표꾸준하게
    실천하시길 바랍니다
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    Quadruple 4 Project
    야식만 끊어도 살 많이 빠질텐데요..
    저도 잘 참고하고 갑니당..
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    행복한♡앤
    이번주 건강목표 세우신거 꼭  이루시길 
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    양양
    폭염이 심해서 물을 자주 마셔야 될 거 같아요.
    건강관리 열심히 해야겠어요
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    해설사
    날이 덥긴하네요 비가 와서 그나마 좀 덜 더운것도 같네요
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    유가연
    9시이후 야식금지 화이팅입니다폭염도 주의하시구요
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    희야
    사팔님 야식 끊기 어렵죠
    그래도 응원합니다 
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    지폐메이커
    건강목표 달성화이팅입니다
    차근차근 해나가요 
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    편지한통
    폭염에 장마에 ㅜ 
    이번달은 아주 엉망진창이네요 ㅎㅎ 그래도 아자아자
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    사춘기와갱년기
    사팔님 건강 목표 달성 응원합니다 
    오늘 하루도 화이팅하세요