영경
오늘의 다이어트 운동목표 응원합니다 화이팅
(7.14) Résultats des objectifs d'aujourd'hui en matière de régime et d'exercice
2023.07.15 16:22
vérifier suggestion ferraille
Objectifs et résultats d'aujourd'hui en matière de régime et d'exercice (4/3)
Marche de 10 000 pas - Réussie
100 squats (20 séries * 5 répétitions) - réussi
Dîner avec salade et viande - Échec
4. Passer à la salle de sport et faire de l'exercice - Réussi
Aujourd'hui, c'est vendredi soir~ J'ai fait de l'exercice, mais il faut aussi libérer le stress de la semaine, n'est-ce pas ?
Donc, comme je n'avais pas de rendez-vous aujourd'hui, j'ai bu un verre seul à la maison~
Je pensais passer une bonne semaine, mais en plus j'ai eu du stress ce matin~ haha
La seule façon de se débarrasser de cette frustration est de faire de l'exercice et de boire.
Mais l'excès d'alcool est toujours interdit !ㅎㅎ Parce que ce n'est pas bon pour la peau~ㅎㅎ
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commentaire 44
핑효모굿굿 화이팅입니다. 계획 세우시는게 어디입니까. 홧팅
제2의시작감사합니다~ㅎ 계획 계속 세운답니다~ㅎ
블루버드네..가끔은 허리띠 한번 푸는거죠..ㅎ 그게 사는 재미구요.. 근데 운동목표가 완벽하게 설계되었네요..
- 제2의시작
ㅎㅎ 그게 맛이죠~ㅎ 운동 목표도 잘 달성할게요~
cashwalker맞아요 스트레스 받을 땐 먹고 싶은 것 먹어주는게 가장 효과가 좋더라구요 이때도 못 먹는다면 삶의 질이 너무 떨어져요
- 제2의시작
그러니까요~ㅎ 스트레스 받을 때는 맛난걸로 채우기~ㅎ
ㄱㅅㅇ식단만 실패 하셨네요 그래도 다른건 성공하셨으니 잘 하셨습니다 화이팅
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 담에는 식단도 성공할게요
김경섭4개중 3개 성공, 잘 하셨어요
- 제2의시작
그래도 나름 성공했지요~ㅎ 계속해서 할게요
Y수고하셨어요!! 술은 조금만요!
- 제2의시작
네~ㅎㅎ 술은 조금만~ㅎ 관리 했답니다~ㅎ
현명한자ㅋㅋ 저녁 혼술로 3번 실패하셨군요! 내일은 성공하시길요~
- 제2의시작
ㅎㅎ 저녁은 혼술이죠~ㅎ 내일은 성공했답니다~ㅎ
- 하나둘셋
성공이 더 많으니 성공하셨네요 대단하세요
- 제2의시작
성공해서 좋았답니다~ㅎ 계속해서 할게요~
사팔스트레스를 운동과 술로 푸시네요 적당한 음주는 좋은것 같아요
- 제2의시작
스트레스 해소 중요하죠~ㅎ 계속해서 해볼게요!ㅎ
혀ㄴ와 운동 루틴 대단하신데요 이렇게 해야 하는데 너무 못하네요
- 제2의시작
나름의 루틴이죠~ㅎ 계속 달성해볼게요~ㅎ
보호랏이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
- 제2의시작
나름의 목표이지요~ㅎ 계속 달성하겠습니다!ㅎ
- 양양
비 오는 날 혼술 좋죠~ 스트레스 푸셨다면 그걸로 된 것 같아요 ㅎㅎ
- 제2의시작
혼술 좋지요~ㅎ 그래도 스트레스 풀어서 좋았어요
정은이~♡식단하기 넘 힘든거 같아요 저도 식단이필요하네요
- 제2의시작
식단이 어렵죠~ㅠ 그래서 실패도 자주 합니다~ㅠ
지폐메이커만보 스쿼트 다 성공하세요. 건강 목표 응원합니다.;.
- 제2의시작
나름 성공했답니다~ㅎ 계속해서 운동해볼게요!ㅎ
편지한통불금도 그래도 열심히 운동하셨네요. 즐거운 한 주 시작하세요
- 제2의시작
ㅎㅎ 열심히 했지요~ㅎ 행복한 한 주 보내세요~
- 김영동
스쿼트 100 개를 해봐요 다리 운동해요
- 제2의시작
ㅎㅎ 하면 좋지요~ㅎ 계속 운동 할게요!ㅎ
사춘기와갱년기제2의시작님 7월 14일 운동목표 달성 축하드립니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 제2의시작
감사해요~ㅎ 행복한 하루 보내세요~ㅎ
걷기와오늘도 목표 달성 위해 노력하시길요 면과 밀가루 줄여보는 한주 보내고 있습니다
- 제2의시작
계속 목표 달성 할게요~ㅎ 밀가루 줄여봅시다!ㅎ
현진정말 필요한 필수목표들이네요 응원합니다~!
- 제2의시작
감사합니다~ㅎ 응원 덕분에 힘이 생겼어요~ㅎ